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[伊藤秀一]の気になる「筋力低下」と「認知症」 高齢期の体力は2つのことで上げる

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気になる「筋力低下」と「認知症」 高齢期の体力は2つのことで上げる Kindle版


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商品の説明

内容紹介

高齢者の運動支援をしてきて18年。

運動教室などを終えた方々にはアンケートに協力いただいておりました。今回、それらを1枚1枚見直し、さらに運動指導する中で聞こえてきた声も含めながら

●運動教室へ参加する前はどんな不安があったのか?
●運動をする中でどんな効果があったと感じたか?
●何があったから続けて来れたのか?
●運動後に日常生活ではどんなことが変わったか?
などを記しました。

人生100年時代。

できるだけ元気に生活したいと思っている高齢の方や「親には元気で明るくいてほしい」と思っている方に、何か1つでもヒントになれば幸いです。

<目次>
はじめに 2つの寿命
第1章:長寿社会のジレンマ
第2章:人に会う機会の減少と体力低下
第3章:気構えずに集まれる場所
第4章:高齢でも運動で体力は上がる
第5章:体と心が連動して元気に
おわりに

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1180 KB
  • 推定ページ数: 48 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07F18YQD4
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
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