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毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/10/12

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商品の説明

出版社からのコメント

パソコンやスマホをよく操作する人、40歳以上の方は特に注目!
ふつうに息を吸ったり吐いたりしているだけでは、
じつは体は酸素不足だって知っていますか?

今、これを読んでくださっているあなたも、試しに「5秒で吸って、10秒で吐く」基本の呼吸法をしてみてください。
ちょっとでも視界がクリアになったり、前向きな気分になったり、気分転換ができたとしたら、あなたも「隠れ酸欠」です。

隠れ酸欠を改善するだけで、健康面でも、仕事面でも、メンタル面でもいい効果が続々!
毎朝3分の新習慣、始めてみてはいかがでしょうか。

内容(「BOOK」データベースより)

呼吸は1日2万回。その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・むくみ・更年期障害・生活習慣病…普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、無意識の2万呼吸の1回1回を、ほんの少しずつ深くする。たった10回の呼吸から、誰もが心と体を整えられるのです。

出版社より

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登録情報

  • 出版社 : 文響社 (2016/10/12)
  • 発売日 : 2016/10/12
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 224ページ
  • ISBN-10 : 4905073596
  • ISBN-13 : 978-4905073598
  • 寸法 : 12.8 x 1.6 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 31個の評価

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