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毎日5分 すごい! スクワット 単行本(ソフトカバー) – 2019/4/9

5つ星のうち 4.5 18件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
単行本(ソフトカバー), 2019/4/9
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商品の説明

内容紹介


生涯現役をめざすビジネスパーソンへ!

令和の新常識——古稀からがほんとうの人生だ!
肩こり腰痛はなく、尿もれもなし/肌は艶やかで素敵な美尻に/階段はエスカレーターを使わず上り、坂道では猛ダッシュ
/夫婦生活はいまも現役!
全国で実践者が続出! 68歳の現役トレーナーが手本を示す1日たった5分で人生を変える下半身トレーニング!!

人生100年時代の到来と言われるが、実際に100歳とはいかなくても、80歳、90歳になっても
心身とも健康でいられるためにはどうするか?
現在、アチーブメント株式会社で主席トレーナーを務める佐藤英郎さんは68歳にもかかわらず、
そのパワフルで内容の濃い研修はいつも受講生を圧倒する。多くの人がリピーターとなるカリスマトレーナー。
毎日、朝9時から夜の10時頃まで、10時間以上立ちっぱなし、喋りっぱなしである。
にもかかわらず身体年齢32歳の身体を30年間維持し、この間、病気知らず。
「80歳に体力知力のピークを持っていく」が佐藤さんの目標である。
そんな佐藤さんの健康を支えるのが毎日続けているスロースクワット。時間はわずか5分くらい。
ポイントは毎日続けること。佐藤さん自身は1セット20回をこなすが、初めての人なら1回でも効果がある。
ただし、最低2ヶ月は続ける。それで生涯現役の身体が手に入る(はず)!
オリンピックの金メダリストからプロのアスリート、世界的権威の心臓外科医まで、
多くの人が共感し、絶賛した「生涯現役」を実現する健康術を公開する!

内容(「BOOK」データベースより)

はたらく、学ぶ、旅する、あそぶ…人生100年時代、生涯現役をめざす。いつまでもさびない身体をつくる。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 168ページ
  • 出版社: アーク出版 (2019/4/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860592018
  • ISBN-13: 978-4860592011
  • 発売日: 2019/4/9
  • 梱包サイズ: 19 x 13.1 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 18件のカスタマーレビュー
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2019年4月13日
Amazonで購入
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2019年4月16日
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2019年5月3日
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2019年4月12日
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2019年6月4日
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2019年4月10日
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2019年5月10日
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2019年4月20日
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