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毎日を平穏にするヨーガの習慣 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/9


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商品の説明

内容紹介

毎日の生活に活かすヨーガ
心身がスッキリ整う!
心と体が目覚める!
内側からキレイに元気になる!
なにかとせわしなく、人間関係も複雑で生きにくい現代社会。
でも、毎日ストレスを溜めてばかりでは心身ともに疲れ果ててしまいます。
そんなときこそ、長い歴史を持ち、世界中で愛される生き方の智恵である「ヨーガ」
から、考え方や生きるヒントをもらって、毎日を健やかに過ごしたいものです。


朝は、スッキリ目覚めて、昼は、こころ穏やかに過ごし、夜は、ぐっすり眠りたい。 (中略)。インド五千年の秘法であるヨーガは、精神統一法で、こころを平穏に過ごす智慧を示してくれています。それを日々の生活にとりいれ、習慣にすることで、毎日を平穏にすることが可能となります。
本書『毎日を平穏にするヨーガの習慣』は、朝の目覚めから、日中の過ごし方、夜の時間、眠りにつくまでの、ヨーガによるこころのあり方、生活の仕方、ものの考え方を記しています。(まえがき)より

出版社からのコメント

ヨーガをもっと身近に、気軽に生活の中へ取り入れてみませんか。
インドで生まれ5千年の歴史をもつヨーガは、現代、全世界で、
こころとからだを健やかに保つ方法として注目され、実践する人が増えています。

本書は、ヨーガの基本の考え方を一日の流れに沿って紹介しています。
朝目覚めて、夜眠るまで、心地よく、穏やかな気持ちで生きるヒントが満載の本です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 清流出版; A5判変形版 (2017/9/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486029467X
  • ISBN-13: 978-4860294670
  • 発売日: 2017/9/9
  • 梱包サイズ: 16.8 x 15 x 1.1 cm
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