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毎日のカラダが楽になる 最高の疲労回復法 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/21

5つ星のうち3.8 22個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

豊富な医学的最新エビデンスに基づいた、カラダを守る「副腎」を消耗させない習慣。自己流の疲労回復法をやめれば、疲れ知らずのカラダが手に入る!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

杉岡/充爾
1965年生まれ。千葉大学出身。医学博士。すぎおかクリニック院長。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医、日本心血管インターベンション治療学会専門医。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。2014年5月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。また、予防医学の点から、食習慣管理を中心に指導する「ヘルスコンサルティング」をエグゼクティブをはじめとした多くの人たちに提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2018/3/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/3/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4479784187
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479784180
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 1.3 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 22個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年4月7日に日本でレビュー済み
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13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月28日に日本でレビュー済み
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2018年3月23日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 本当に最高の疲労回復法です!
ユーザー名: 大岡啓之、日付: 2018年3月23日
著者は千葉県船橋市のすぎおかクリニックの院長である杉岡充爾先生です。

私は中間管理職で部下も増えるので、ストレスフリーになるには?という観点で読みました。
疲労の種類もいくつかあるようですが、私はその中でも「脳疲労」のタイプのようです。脳内疲労を放っておくと、モチベーションや集中力の減退のみならず、うつなどの症状にまで至るのだとか。
私はそれに対して、まずはミネラルウォーターを毎日飲むこと、朝はいつもより15分早めに起きてベランダで深呼吸から始めようと思います。

自分のストレスは何か?そしてそれに対しての疲労回復法は何かを考えながら読み進めると、必ず答えが見つかります!
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17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月21日に日本でレビュー済み
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2018年3月29日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 自分の健康を見直そう〜♪
ユーザー名: 宮川和子、日付: 2018年3月29日
昨年、杉岡先生の講義から分かりやすさと実践し易さがとても有り難く学びを深めたい♪と興味を持たせて下さるので購入しました。
本は何度も読み直して理解を深めてます。医学的にな知識が無くても健康に生きる事は必要です。
にわか知識はより、理解して納得出来るバイブルです。
大事な所はポストイットで目印を付けてまぁす♪
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2018年4月13日に日本でレビュー済み
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2018年4月2日に日本でレビュー済み
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2018年3月27日に日本でレビュー済み
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