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死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい ~きくち体操の人気メソッド~ 単行本 – 2018/7/17

5つ星のうち 3.5 5件のカスタマーレビュー

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単行本, 2018/7/17
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商品の説明

内容紹介

「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。それにはスクワットが最適。
キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる
「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子(84歳)が提案します。
スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。
正しく行えば、1回でOK! 健康な人だけでなく、すでに脚の悪い寝たきりの人、
車椅子の人にもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載。

内容(「BOOK」データベースより)

自分の体や人生を年のせいにしてダメにするなんて、本当にもったいないですよね。平均年齢64歳の「きくち体操」教室で大評判。元気に歩いて楽しく過ごすため「らくスクワット」を始めてください。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 125ページ
  • 出版社: 宝島社 (2018/7/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800284597
  • ISBN-13: 978-4800284594
  • 発売日: 2018/7/17
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 5件のカスタマーレビュー
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