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[小林弘幸]の死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい (幻冬舎単行本)

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい (幻冬舎単行本) Kindle版

5つ星のうち 4.1 53件のカスタマーレビュー

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Kindle版
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商品の説明

内容紹介

自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。

誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。

「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より)
<実はすごい! スクワットの効果>
スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.

内容(「BOOK」データベースより)

スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 9594 KB
  • 紙の本の長さ: 120 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2017/10/24)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B076HNKNPX
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 53件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 9,258位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

VINEメンバー
2018年1月4日
形式: Kindle版|Amazonで購入
58人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月1日
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9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月9日
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ベスト500レビュアー
2018年7月15日
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2018年6月29日
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2018年5月23日
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2018年6月9日
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2018年6月13日
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