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死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 単行本 – 2017/10/25

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商品の説明

内容紹介

自律神経の名医が断言! スクワットは簡単かつ最強の健康法。足腰を鍛えるだけでなく、心身の老化を防ぐ「スクワット6週間プログラム」つき。

誰もがスクワットの方法は知っていて、運動に取り入れている人も多いはず。本書では、自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、医学的見地から解説した上で、「簡単で正しいスクワット」の方法をお教えします。

「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」(本文より)
<実はすごい! スクワットの効果>
スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える/若々しくなる/腰痛をケア/血流がよくなり、病気を遠ざける/冷え性を改善/肩コリ・首コリがラクになる/自律神経のバランスが整う/腸を動かすから便秘に効く/「便失禁」「尿漏れ」を防ぐ etc.

内容(「BOOK」データベースより)

スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 125ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2017/10/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344031970
  • ISBN-13: 978-4344031975
  • 発売日: 2017/10/25
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 64件のカスタマーレビュー
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64件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年7月9日
形式: 単行本Amazonで購入
36人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月1日
形式: 単行本Amazonで購入
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2018年7月15日
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2019年3月27日
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2018年6月29日
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VINEメンバー
2018年1月4日
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2018年9月1日
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2018年5月23日
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