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死ぬまで歩くためのストレッチ法[雑誌] エイムック Kindle版


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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 900
ムック ¥ 950 ¥ 516

紙の本の長さ: 95ページ

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

※本書は2015年に発売した『ストレッチ100の基本 増補版』『ゆがみを正す100の基本』『筋トレスタートBOOK』を再編集し、加筆・修正を加えたものです。

平均寿命と健康寿命には、約10年もの差があります。健康寿命とは、
健康上の問題で日常生活が制限されない期間のこと。
要支援・要介護の原因の約20%が関節・骨によるものです。
関節と骨が弱ってしまうと、健康寿命を縮めることにつながります。
ストレッチをすることで、年々減っていく筋肉量を何歳からでも増やすことができます。
最期まで元気でしっかり歩けるように、
まずは週3日、1日5分からストレッチをはじめてみてはいかがでしょうか。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 38811 KB
  • 紙の本の長さ: 96 ページ
  • 出版社: エイ出版社; 不定期版 (2018/3/15)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07BS5NMXN
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
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