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歯と歯ぐきを強くする 噛みトレ (健康プレミアムシリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2019/10/26
新谷 悟
(著)
- Kindle版 (電子書籍)
¥0 Kindle Unlimited 会員は、このタイトルを追加料金なし(¥0)で読み放題 ¥1,359 Kindle 価格 獲得ポイント: 14pt - 単行本(ソフトカバー)
¥1,430
獲得ポイント: 43pt
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歯周病などから歯と歯ぐきを守るには、
歯みがきだけでは不十分。
口やあごの周りの筋肉をほぐす必要があります。
そこで、2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として
選出された口腔機能改善のスペシャリストである
著者が考案した「噛みトレ」!
「噛みトレ」といっても何かに噛みついて行うトレーニング
という意味ではなく、「好きな食べものをいつまでも、
しっかり噛んで食べられるような
丈夫な歯と歯ぐきになるためのトレーニング」という
ことで「噛みトレ」!
口を動かしてほほを膨らます。
こめかみなどをマッサージする。
指を使って口を下に大きく開く。
といった誰でもできる、
1日2分の簡単なストレッチです。
この「噛みトレ」をすることで、
口やあご周りの筋肉をほぐれれば、
唾液がたっぷり出るようになり、
歯周病から歯と歯ぐきを守ってくれます。
また、「噛みトレ」は、歯と歯ぐきを元気にするだけでなく、
認知症や誤嚥性肺炎、心筋梗塞、動脈硬化から肩や首のこりまで、
さまざまな、病気や症状を予防する効果も。
ぜひ、「噛みトレ」で、丈夫な歯と歯ぐき、
病気知らずの元気な体を手に入れ、
死ぬまで元気で、
好きなものを食べ続けられる幸せな人生を
送ってください。
歯みがきだけでは不十分。
口やあごの周りの筋肉をほぐす必要があります。
そこで、2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として
選出された口腔機能改善のスペシャリストである
著者が考案した「噛みトレ」!
「噛みトレ」といっても何かに噛みついて行うトレーニング
という意味ではなく、「好きな食べものをいつまでも、
しっかり噛んで食べられるような
丈夫な歯と歯ぐきになるためのトレーニング」という
ことで「噛みトレ」!
口を動かしてほほを膨らます。
こめかみなどをマッサージする。
指を使って口を下に大きく開く。
といった誰でもできる、
1日2分の簡単なストレッチです。
この「噛みトレ」をすることで、
口やあご周りの筋肉をほぐれれば、
唾液がたっぷり出るようになり、
歯周病から歯と歯ぐきを守ってくれます。
また、「噛みトレ」は、歯と歯ぐきを元気にするだけでなく、
認知症や誤嚥性肺炎、心筋梗塞、動脈硬化から肩や首のこりまで、
さまざまな、病気や症状を予防する効果も。
ぜひ、「噛みトレ」で、丈夫な歯と歯ぐき、
病気知らずの元気な体を手に入れ、
死ぬまで元気で、
好きなものを食べ続けられる幸せな人生を
送ってください。
- 本の長さ128ページ
- 言語日本語
- 出版社アスコム
- 発売日2019/10/26
- ISBN-104776210614
- ISBN-13978-4776210610
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商品の説明
出版社からのコメント
第1章 歯と歯ぐきを強くして元気に長生き!「噛みトレ」のやり方(唾液線をばっちり刺激して、唾液たっぷりに!1、2、3ストレッチ
気持ちよ~くこりがほぐれる ムンクの叫びストレッチ ほか)
第2章 「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由(「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える3つの力
3つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが2倍に! ほか)
第3章 「噛みトレ」でこんなこともよくなる(「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける
噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う ほか)
第4章 さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる8つの裏ワザ(新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント!
スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ ほか)
気持ちよ~くこりがほぐれる ムンクの叫びストレッチ ほか)
第2章 「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由(「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える3つの力
3つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが2倍に! ほか)
第3章 「噛みトレ」でこんなこともよくなる(「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける
噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う ほか)
第4章 さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる8つの裏ワザ(新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント!
スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ ほか)
内容(「BOOK」データベースより)
好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ!!糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ!
著者について
口腔外科、歯科医師。
東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。
1961年、香川県高松市生まれ。
岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、
口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。
その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、
口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、
新しい治療を求めてハーバード大学に留学。
帰国後は、愛媛大学医学部助教授、
昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど
口腔外科の分野で活躍。
2014年に、「真に患者さんに求められる医療を提供したい」との
思いから、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。
2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として選出される。
口腔機能の大切さを世に広めたいと、
「名医のTHE太鼓判!」(TBS)「あさイチ」など、
TVをはじめ各種メディアにも多数出演している。
東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。
1961年、香川県高松市生まれ。
岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、
口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。
その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、
口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、
新しい治療を求めてハーバード大学に留学。
帰国後は、愛媛大学医学部助教授、
昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど
口腔外科の分野で活躍。
2014年に、「真に患者さんに求められる医療を提供したい」との
思いから、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。
2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれない
ベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として選出される。
口腔機能の大切さを世に広めたいと、
「名医のTHE太鼓判!」(TBS)「あさイチ」など、
TVをはじめ各種メディアにも多数出演している。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
新谷/悟
口腔外科医、歯科医師。東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。1961年、香川県高松市生まれ。岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、新しい治療を求めてハーバード大学に留学。帰国後は、愛媛大学医学部助教授、昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど口腔外科の分野で活躍。2014年に、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。親身な診療と的確なインプラント治療が話題を呼び、予約の取りにくい人気クリニックに。2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれないベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として選出される。TVをはじめ各種メディアにも多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
口腔外科医、歯科医師。東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニック院長。1961年、香川県高松市生まれ。岡山大学歯学部へ進学。卒業後、大学院に進み、口腔がんに関する研究に従事し、博士号を修得。その後、愛知県がんセンターや岡山大学などで、口腔がんの手術を中心に広く口腔外科手術の腕を磨き、新しい治療を求めてハーバード大学に留学。帰国後は、愛媛大学医学部助教授、昭和大学歯科病院口腔がんセンターのセンター長を務めるなど口腔外科の分野で活躍。2014年に、東京銀座シンタニ歯科口腔外科クリニックを開院する。親身な診療と的確なインプラント治療が話題を呼び、予約の取りにくい人気クリニックに。2019年、日本の医師の中で0.6%しか選ばれないベストドクターに歯科口腔外科医(歯科医師)として選出される。TVをはじめ各種メディアにも多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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