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商品の説明
内容紹介
最近の調査によると、40歳以上の日本人のうち4700万人が膝や腰などに何らかの変性があるとされている。元気に歩き続ける(歩行寿命を延ばす)には、体とその機能の変化を考慮して、ひとり一人に対応した歩き方と歩くための基礎体力づくりが必要。本書では、中高年のみならず、子供やアスリートを含む全てのヒトにとっての運動の基礎となるプログラムを、写真付きで分りやすく解説。
内容（「BOOK」データベースより）
正しく歩きつづけることで、いつまでも健やかに暮らせる。歩くことは、健康増進や生活習慣病予防に役立つ。健康に長生きするヒント。
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