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正しく歩けば不調が消える! 1日300歩ウォーキング 単行本(ソフトカバー) – 2016/5/31

5つ星のうち 4.2 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ウォーキングのカリスマ、デューク更家さん、大絶賛! からだの不調の原因は足首のゆがみだった! 足のスペシャリストが教える、人生が変わる正しい歩き方
いくら歩いても、間違った歩き方では健康にはなれません。本書は、延べ13万人の患者の足を診てきた柔道整復師が、腰痛、ひざ痛、股関節痛、肩こり、便秘、慢性疲労、認知症、がんなど、さまざまな症状改善、病気予防のための正しい歩き方、新保式ボールウォーキングを解説します。新保式ウォーキングとは、ひざをしっかり伸ばし、ボールを転がすようなスムーズな歩き方。正しい足首の状態で、正しく歩けば、寝たきりや足への不安が解消されます。
一生歩けることは、人生を楽しむ最大の術。1日300歩、5分間、家の中でもできる新保式ウォーキングを身に付け、痛みも不調もない体になってください。ダイエット、美脚効果も得られます。著者による動画解説付き。

内容(「BOOK」データベースより)

からだの不調の原因は足首のゆがみだった!足のスペシャリストが教える、人生が変わる正しい歩き方。症状改善、ダイエット・美脚効果も!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 日本文芸社 (2016/5/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4537261455
  • ISBN-13: 978-4537261455
  • 発売日: 2016/5/31
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 9件のカスタマーレビュー
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