体の痛みの大半が、足首のゆがみから体全体のゆがみにつながって起こっているとは
思いませんでした。
そのメカニズムが、写真とイラストでわかりやすく書かれています。
病院では治せなかった痛みを、足首を正しく使うことで治すことができた方の実例は、
とっても興味深かったです。
○ 腰の手術を３回しても治らなかった方
○ 杖なしでは歩けなかった７０代の方がハイヒールで社交ダンスができるようになった例
○ ２０㌔以上のダイエットに成功した例
頑張ってたくさん歩く程健康やダイエットに良いと思っていた方は、私のように
ウォーキングの概念が１８０度変わると思います。
○ １日５分、３００歩足首を正しく使って歩く。
○ 家の中を歩くのでもOK。
○ いかに省エネで動けるか、歩けるかがポイント。
これならできそうな気がしました。
犬の散歩をダラダラと歩かず、足首を使って重心移動をして
新保式ボールウォーキングでボールを転がすように歩いてみたら、
足の疲れが全く出なく、驚きました。
ウォーキングドクターのデューク更家先生も大絶賛とのこと。
足首に注目した効率の良いウォーキング法がこの本で習得できます！
諦めていた体の不調や慢性の痛みを抱えている方、正しい歩き方って何？と思う方、
必見です☆
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