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正しく歩くだけで美しいからだになる! Noriko式 ウォーキングメソッド (COSMIC MOOK) ムック – 2013/5/25

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
ムック, 2013/5/25
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商品の説明

内容紹介

「タニタ健康くらぶ公認ウォーキング講師」Noriko考案のウォーキングブックです
健康のためにウォーキングをする人が増え、さまざまなウォーキングが紹介されています。
しかし、そのどれもが、ウォーキング独特の動きをする歩き方であるため、日常のなかで行うことが厳しく、時間をわざわざもうけて行わねばならないものがほとんどです。
同時に、体に負荷をかけるものもあり、やり方を間違えると、体調を健康に改善するのではなく、体を痛めてしまう恐れもあります。
本書で紹介する「Noriko式ウォーキング」は、見た目にはごく自然に、かつ美しく歩くため、
日常生活に取り入れることができます(ハイヒールでも行うことが可能)。
また、体に負担をかけないメソッドから誕生したもので、まず正しい姿勢を
覚えてからウォーキングを始めるため、腰痛や肩こり、O脚、外反母趾など、
あらゆる体の不調を改善するのに役立つとともに、わずかな回数の実践で体つきが変わり、
時間をさほど要さずに、体脂肪率や体重、ウエストや太ももの
サイズを減少させます。つまり、日常の歩き方を「Noriko式ウォーキング」に変えるだけで、体に負担をかけず、
体を引き締め、ほっそりとキレイな体、不調や疲れ知らずの体を手に入れることができるのです。
本書では、「Noriko式ウォーキング」の方法はもちろん、即効性のあるセルフリンパケア、リフトアップまでを紹介。
この本であなたの体を劇的に変えてください!

著者について

Noriko
1964年生まれ。Bjウォーキングスクールの代表、ウォーキングアドバイザー。
元ショーモデルの講師のもとでウォーキングスキルを身につけたのち「体の不調は歩き癖にある」と実感し、歩いて体を調整する「Noriko式ウォーキング」を編み出す。
さらに力を抜いて歩くことを追求するなか、「さとう式リンパケア」に出会い、リンパケアの理論を取り入れた歩行を指導している。
現在、大阪・心斎橋での定期レッスンや個人セッションのほか、セミナー講師として全国各地で講演するなど、精力的に活動中。
また2013年より、「タニタ健康くらぶ公認ウォーキング講師」にも就き、活躍の場を広げている。


登録情報

  • ムック: 112ページ
  • 出版社: コスミック出版 (2013/5/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4774758191
  • ISBN-13: 978-4774758190
  • 発売日: 2013/5/25
  • 梱包サイズ: 25.4 x 18 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 364,018位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年4月15日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年2月29日
Amazonで購入
2013年10月15日
Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年10月29日
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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