あいうべ体操を繰り返し行っているうちに、滑舌が良くなりました。
後、鼻づまりも若干良くなりつつあり、続けていきたいと思っています。
鼻づまりも、口呼吸が原因と指摘しています。
ただ、舌を伸ばしていると、舌の付け根が痛くなります。
著者は、そのぐらいの強さでやると効果があがる、としていますが、
少々不安です。その辺り、もう少し突っ込んっだ解説があれば、★5つ付けたいです。
正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない (KAWADE夢文庫) 文庫 – 2012/7/18
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商品の説明
内容紹介
花粉症、アトピー性皮膚炎、うつ病……など、万病の一因は口呼吸にあった! 本書では口呼吸と健康の悪しき関係と、そのメカニズムを解説。お金をかけずに病気を防ぐ、画期的な健康法を教えます。
内容（「BOOK」データベースより）
あなたも、じつは知らないうちに“口呼吸”になっているかも!例えば、いびきをかく、唇がよく乾く、左右の目の大きさが違う…など、ひとつでも思い当たる人は、ご注意!今すぐ本書のご一読を。
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