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正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践 (サイエンス・アイ新書) (日本語) 新書 – 2017/9/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか?それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。

著者について

岡田隆(おかだたかし)
1980年1月6日生まれ。愛知県出身。日本体育大学体育学部准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCA、日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)。2015年および2016年、文部科学省からスポーツ功労者顕彰を受ける。2016年、リオデジャネイロオリンピックでは柔道全日本男子チームの体力強化部門長を担当。自らも現役アスリートとしてボディビル競技に参戦しており、2016年には第50回日本社会人ボディビル選手権大会で優勝している。また骨格筋評論家バズーカ岡田として、様々なメディアに出演。『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)、『バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド』(池田書店)、『HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング』(サンマーク出版)など著書多数。


登録情報

  • 出版社 : SBクリエイティブ (2017/9/16)
  • 発売日 : 2017/9/16
  • 言語: : 日本語
  • 新書 : 192ページ
  • ISBN-10 : 4797388986
  • ISBN-13 : 978-4797388985
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 4個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年5月18日に日本でレビュー済み
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VINEメンバー
2017年11月18日に日本でレビュー済み
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