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構造的に正しい姿勢 構造的に正しい身体の使い方 理論編 :姿勢の間違いがわかる・間違った情報で体を壊さないために 単行本 – 2016/12/24
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第一章 赤ちゃんの直立二足歩行獲得と「構造的に正しい姿勢」
第一節 生理的湾曲から見た「猫背」
第二節 生理的湾曲と「猫背」の分類
第三節 「運動」という観点から観た「赤ちゃんの成長過程」
第四節 直立二足歩行を獲得するまでの「移行期の特徴」
第二章 「構造的に正しく座れない」ことで崩れていく姿勢
第一節 「構造的に正しく座れなかった事」が大きな原因で移行期を失敗した
第二節 生理的湾曲の失われた胴体を支える「脚」「脚三関節」
第三章 「構造的に正しい座り」の土台「腰入れ」
第一節 「構造的に正しい座り」の土台「腰椎前湾」を伴った腰の状態「腰入れ」
第二節 移行期の失敗以外にもあるフラット腰椎になる要因
第三節 「フラット腰椎」が悪化し続けた先にある「高齢者姿勢」
第四章 「構造的に正しく座れない」と呼吸が乱される
第一節 呼吸について
第二節 フラット腰椎で努力呼吸になり呼吸が乱される
第三節 赤ちゃんの呼吸と「腰入れ」の土台
第五章 「構造的に正しく座れない」と腕が使いにくくなる
第一節 不良姿勢により肩・背中が固まり、腕を自由に動かせなくなっている
第二節 構造的に不自然で動きにくい腕の使い方
第三節 間違って反応する「僧帽筋拘束」
第四節 頸椎上部・下部拘束が日常生活に与える影響
第五節 日常生活で崩される生理的湾曲
第六章 座り方
第一節 立位と比べた座りの特徴
第二節 「正しい座り方」の定義
第三節 定義を守ると「座位が辛くなる」場合
第七章 立ち方
第一節 点で立つ
第二節 「点で立つ」という「立ち方」
第八章 歩き方
第一節 「歩く運動」とは「落下運動」
第二節 「胴体垂直による落下前進運動」で歩くために必要な「踵支持脚残し脚」
第三節 歩きの上下運動(縦軸刺激)
第四節 歩きのスピード
第五節 脚運動は「股関節を中心」にした「脚の三重振り子運動」
第六節 腕の振りは「三重振り子運動」
第九章 男女の骨格の違いが姿勢に影響を与える
第一節 男女の骨盤の違いによる座位・立位への影響
第二節 男女の肋骨の違いによる座位・立位への影響
第十章 食事姿勢
「理論編」では ・姿勢が崩れるとは、どういう事か ・何故、姿勢が崩れてしまうのか ・姿勢が崩れると、どうなっていくのか ・構造的に正しい姿勢とは ・構造的に正しい身体の使い方とは ・構造的に正しい「座り方」「立ち方」「歩き方」 ・男女骨格の違いによる、男女の身体の使い方の違い 以上の内容を検証し「実践編」では ・構造的に正しい姿勢を身につけるトレーニング ・構造的に正しい身体の使い方を身につけるトレーニングを紹介します。 マラソン・安藤友香選手の忍者走りは「胴体垂直による落下前進運動」がベースになっています。 さらに「肩甲関節体」という上半身が使えるので、独特な腕の振り方が可能となります。 本書では、構造的に、安藤友香選手の身体構造が理解できるように説明しています。
第一節 生理的湾曲から見た「猫背」
第二節 生理的湾曲と「猫背」の分類
第三節 「運動」という観点から観た「赤ちゃんの成長過程」
第四節 直立二足歩行を獲得するまでの「移行期の特徴」
第二章 「構造的に正しく座れない」ことで崩れていく姿勢
第一節 「構造的に正しく座れなかった事」が大きな原因で移行期を失敗した
第二節 生理的湾曲の失われた胴体を支える「脚」「脚三関節」
第三章 「構造的に正しい座り」の土台「腰入れ」
第一節 「構造的に正しい座り」の土台「腰椎前湾」を伴った腰の状態「腰入れ」
第二節 移行期の失敗以外にもあるフラット腰椎になる要因
第三節 「フラット腰椎」が悪化し続けた先にある「高齢者姿勢」
第四章 「構造的に正しく座れない」と呼吸が乱される
第一節 呼吸について
第二節 フラット腰椎で努力呼吸になり呼吸が乱される
第三節 赤ちゃんの呼吸と「腰入れ」の土台
第五章 「構造的に正しく座れない」と腕が使いにくくなる
第一節 不良姿勢により肩・背中が固まり、腕を自由に動かせなくなっている
第二節 構造的に不自然で動きにくい腕の使い方
第三節 間違って反応する「僧帽筋拘束」
第四節 頸椎上部・下部拘束が日常生活に与える影響
第五節 日常生活で崩される生理的湾曲
第六章 座り方
第一節 立位と比べた座りの特徴
第二節 「正しい座り方」の定義
第三節 定義を守ると「座位が辛くなる」場合
第七章 立ち方
第一節 点で立つ
第二節 「点で立つ」という「立ち方」
第八章 歩き方
第一節 「歩く運動」とは「落下運動」
第二節 「胴体垂直による落下前進運動」で歩くために必要な「踵支持脚残し脚」
第三節 歩きの上下運動(縦軸刺激)
第四節 歩きのスピード
第五節 脚運動は「股関節を中心」にした「脚の三重振り子運動」
第六節 腕の振りは「三重振り子運動」
第九章 男女の骨格の違いが姿勢に影響を与える
第一節 男女の骨盤の違いによる座位・立位への影響
第二節 男女の肋骨の違いによる座位・立位への影響
第十章 食事姿勢
「理論編」では ・姿勢が崩れるとは、どういう事か ・何故、姿勢が崩れてしまうのか ・姿勢が崩れると、どうなっていくのか ・構造的に正しい姿勢とは ・構造的に正しい身体の使い方とは ・構造的に正しい「座り方」「立ち方」「歩き方」 ・男女骨格の違いによる、男女の身体の使い方の違い 以上の内容を検証し「実践編」では ・構造的に正しい姿勢を身につけるトレーニング ・構造的に正しい身体の使い方を身につけるトレーニングを紹介します。 マラソン・安藤友香選手の忍者走りは「胴体垂直による落下前進運動」がベースになっています。 さらに「肩甲関節体」という上半身が使えるので、独特な腕の振り方が可能となります。 本書では、構造的に、安藤友香選手の身体構造が理解できるように説明しています。
- 本の長さ275ページ
- 言語日本語
- 出版社発達と歪み研究所
- 発売日2016/12/24
- 寸法18.8 x 12.8 x 2.5 cm
- ISBN-104908645019
- ISBN-13978-4908645013
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商品の説明
出版社からのコメント
発達と歪み研究所では「骨格細分化調整」という新しい角度からの身体へのアプローチ方法を用いて、中心軸形成のための身体調整を行っています。また、骨格細分化調整の臨床データを元に、中心軸の形成と、赤ちゃんの発達、子供の成長に関する諸問題(立てない、歩けない、発達障害、脊柱側湾症、向き癖、斜頚、外反扁平足、内反足、尖足、斜視など)に対し、演繹的に可能性、応用範囲、適用範囲の研究を行っています。
「骨格細分化調整」とは?
「より良く立てる身体」の研究の中で「マス目の歪み」という、今までにない身体の整え方が確立され、「骨格細分化調整」と名付けた現在の調整方法が生まれました。調整の進行に伴い、中心軸が形成されてくる特徴があります。 また臨床の中で、赤ちゃんの発達や子供の成長に大きく関わるものであることが分かってきました。 重力下でヒトが成長し、立ち歩き活動するには「より良く立つ」ということの影響は計り知れないものがあります。その中の研究の一環として、本書の作成がありました。 骨格細分化調整は未だ原因の解らない様々な問題、次世代の健康維持・向上のお役に立てればと考えています。
本書トレーニングの直接指導につきましては、HPを御覧ください。
「骨格細分化調整」とは?
「より良く立てる身体」の研究の中で「マス目の歪み」という、今までにない身体の整え方が確立され、「骨格細分化調整」と名付けた現在の調整方法が生まれました。調整の進行に伴い、中心軸が形成されてくる特徴があります。 また臨床の中で、赤ちゃんの発達や子供の成長に大きく関わるものであることが分かってきました。 重力下でヒトが成長し、立ち歩き活動するには「より良く立つ」ということの影響は計り知れないものがあります。その中の研究の一環として、本書の作成がありました。 骨格細分化調整は未だ原因の解らない様々な問題、次世代の健康維持・向上のお役に立てればと考えています。
本書トレーニングの直接指導につきましては、HPを御覧ください。
著者について
深田 進
発達と歪み研究所所長、八光流柔術免許皆伝師範、1958年生まれ、新潟県出身、日本大学文理学部卒業。 卒業後、約6年間、米国・韓国で武術の修行に努める。その傍ら、武術講師としても活躍。帰国後、貿易会社に勤務。7年後に脱サラ、再び武術の道を心指す。国内の修行時代に、中心軸の重要性を痛感、同時期、身体調整の世界に目覚める。以後、様々な調整法を試みながら、畑中氏と骨格細分化調整理論を構築し研究を重ね、現状に至る。
畑中 光
中心軸整体代表、1975年生まれ、東京都出身、東京都立大山高校中退。 体調不良により高校を中退。健康体を目指し様々な療法を受け、勉強、実践する。しかし、依然として改善されない体調不良から、根本的な身体立て直しの必要性を実感。様々な療法を元に、深田氏と骨格細分化調整理論を構築し研究を重ね、現状に至る。自身が回復してきた体験から、骨格だけでなく、養生法・日常生活での身体の使い方など、様々な角度から情報提供と指導を行う。
発達と歪み研究所所長、八光流柔術免許皆伝師範、1958年生まれ、新潟県出身、日本大学文理学部卒業。 卒業後、約6年間、米国・韓国で武術の修行に努める。その傍ら、武術講師としても活躍。帰国後、貿易会社に勤務。7年後に脱サラ、再び武術の道を心指す。国内の修行時代に、中心軸の重要性を痛感、同時期、身体調整の世界に目覚める。以後、様々な調整法を試みながら、畑中氏と骨格細分化調整理論を構築し研究を重ね、現状に至る。
畑中 光
中心軸整体代表、1975年生まれ、東京都出身、東京都立大山高校中退。 体調不良により高校を中退。健康体を目指し様々な療法を受け、勉強、実践する。しかし、依然として改善されない体調不良から、根本的な身体立て直しの必要性を実感。様々な療法を元に、深田氏と骨格細分化調整理論を構築し研究を重ね、現状に至る。自身が回復してきた体験から、骨格だけでなく、養生法・日常生活での身体の使い方など、様々な角度から情報提供と指導を行う。
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登録情報
- 出版社 : 発達と歪み研究所 (2016/12/24)
- 発売日 : 2016/12/24
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 275ページ
- ISBN-10 : 4908645019
- ISBN-13 : 978-4908645013
- 寸法 : 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 303,088位本 (の売れ筋ランキングを見る本)
- - 42,815位暮らし・健康・子育て (本)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー
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