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楽やせ体幹ダイエット (エイムック 3819) ムック – 2017/9/4

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商品の説明

内容紹介

モデルは、なぜ痩せているのか?
もちろん日々の食事(のコントロール)も大切ですが、私たちと違うのは美しく見えるためのポイントをちゃんと知っていて日々の生活を送り、エクササイズに取り組んでいるところです! そこで、もっとも大事なのが“体幹"。モデルが使っている体幹をちょっと鍛えるだけで、ダイエットできるんです。しかも、どこでも簡単にできるゆる~いエクササイズばかり。本書ではモデル的エクササイズを、元ミスユニバース・ジャパンの準グランプリに輝いた現役モデル・本名由香里さんの演技・解説でお届けします。今すぐ実践しましょう!

●主な内容
はじめに 体幹とは?
体幹を鍛えることで得られるメリット
0章 正しい姿勢でエクササイズにチャレンジ
&体幹のどの筋肉が衰えているか、セルフチェック
第一章 ゆるっと楽やせ体幹エクササイズ
第二章 本格派楽やせ体幹エクササイズ
番外編第三章 正しい歩き方で痩せる、ウォーキングエクササイズ
おまけ 一目瞭然!? 姿勢を正すだけで3割増し美人になれる!
[コラム]
・ハイヒールを履くときも正しく歩いて痩せる
・日常生活で正せるゆがみ改善行動

●監修者
本名由香里(ほんな ゆかり)
ウォーキングインストラクター、ボディクリエイター。2008年ミスユニバース・ジャパンン準グランプリに輝いた後、ビューティースクール『ヴィクトワールジャパンビューティースクール』の監修・プロデュースを行いながら、モデル事務所の講師やミスコン出場者・企業研修セミナーなどの講師を務める。自身も現役モデルとして、CM,カタログ、ショーなどに+B17出演中。


登録情報

  • ムック: 87ページ
  • 出版社: エイ出版社 (2017/9/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777948021
  • ISBN-13: 978-4777948024
  • 発売日: 2017/9/4
  • 梱包サイズ: 25.2 x 18 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2017年9月10日
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