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極上の眠りを手に入れる!体のリズムを活かす安眠術―「寝足りない!」をバッチリ解消できる本 (健康リカバリーシリーズ) 単行本 – 2003/11

5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

毎日忙しい30・40代の人たちが、個人差や体調に合わせ、睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイント、知っておきたい睡眠習慣など、眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウで、寝不足や不眠の悩みを解消しよう。

内容(「MARC」データベースより)

個人差や体調に合わせて睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイントなど眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウ満載。

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登録情報

  • 単行本: 157ページ
  • 出版社: 山海堂 (2003/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4381104889
  • ISBN-13: 978-4381104885
  • 発売日: 2003/11
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

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3件中1 - 3件目のレビューを表示

2009年3月18日
形式: 単行本Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年11月7日
形式: 単行本
2005年5月21日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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