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森拓郎のやせる食事 実践編 (タツミムック) ムック – 2014/12/10

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商品の説明

内容紹介

森拓郎が提唱、超実践的「読む」「見る」ダイエット!!


ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が送る目からウロコの「やせるメソッド」、
そして氏のエッセンスが凝縮された「やせるレシピ」をプラスした新感覚の「超実践的ダイエット」を本誌が提案します。
さらに、自分のタイミングでなかなか採りにくい「朝食・昼食・間食・夜遅ごはん」、
それぞれのシーン別に太らない食べ方と組み合わせまでも懇切丁寧にレクチャー。
わかりやすい文章と図解、おいしそうなメニュー写真で「食べてやせる」習慣が自然と身に付きます。

●ジャンクフードやコンビニ弁当が味覚を狂わせる!
●低カロリー食のとりすぎはリバウンド確実!
●糖質制限ダイエットが成功しないのは知識不足!
●定食店では「サバの塩焼き」を注文!
●居酒屋はダイエッターの強い味方!
●意外に陥りやすい、飲み物の落とし穴!
●ファストフードにある、タンパク質の宝庫とは?
●高N/Cレートは“マゴワヤサシイ"で選ぶ!
●森拓郎メソッド完全準拠の49レシピ+アレンジメニュー
●レシピ組み合わせ、作りおきメニュー など


著者/森拓郎
ボディーワーカー(運動指導者)。大手フィットネスクラブを経て、2009年、
自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿に
オープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの
著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。2014年2月に発売された
著書『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)がベストセラーになる。

レシピ監修/高橋敦子
高校時代、アメリカ合衆国コネチカット州へ1年間留学。
滞在中に食生活が合わず、摂食障害を経験したことから食の大切さを実感し、管理栄養士となる。
女子栄養大学を卒業後、水産系食品会社の食品開発や加圧トレーニングのインストラクターを経て、
森拓郎と出会い、東京・恵比寿にに自然食カフェ「ココカラforest」をオープン。
店長として日々体に優しいごはんの提供に努める(店舗は2014年6月に閉店)。
現在は、管理栄養士として、ウェブマガジンや食品メーカーでの商品開発・レシピ監修などを手がける。


登録情報

  • ムック: 96ページ
  • 出版社: 辰巳出版 (2014/12/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4777814033
  • ISBN-13: 978-4777814039
  • 発売日: 2014/12/10
  • 梱包サイズ: 26 x 21 x 0.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 39件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 12,389位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2017年7月6日
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2015年5月31日
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2016年10月13日
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2016年5月17日
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2016年2月23日
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2015年4月7日
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2016年1月4日
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2015年4月13日
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