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棗田式 胴体トレーニング 単行本 – 2011/6/25

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商品の説明

内容紹介

歌舞伎俳優の坂東玉三郎さんからサッカ―日本代表長友選手まで 一流の人に支持される秘伝のメソッドが、身近になって登場!! ☆ 胴体トレーニングとは、ひと言でいえば、その名の通り、 「胴体にある骨(骨盤・背骨・肋骨・鎖骨・肩甲骨)を動かす」というトレーニング。 胴体をコロコロ、ふわふわ、ラク~に動かすだけで お腹周りが7センチサイズダウンするのをはじめ、 骨格が整うので体にメリハリができ、心身にさまざまな効果が期待できます。 具体的には、自分の体を「丸める・反る」「伸ばす・縮める」「ねじる」。 この三つの動きを繰り返し行うだけ! ☆ 今、世の中にはたくさんのトレーニング法がありますが、 「胴体トレーニング」は動きも、効果も、 これまでになかったトレーニングであることを きっと実感していただけると思います! ☆ 「胴体トレーニング」で期待できる10の効果 ① バランスよくやせられる  ② 日常の動きが優雅になる  ③ 運動しても疲れなくなる ④ 肌がキレイになる  ⑤ ストレスに強くなる  ⑥ 体への意識が高くなる ⑦ 若々しくいられる  ⑧ ケガ、故障を防ぐことができる  ⑨ スポーツが上達する ⑩ 整体やマッサージなどに通わないですむ ☆ 究極の美しい動きの質を追求した坂東玉三郎さん、 最強の肉体改造に成功した長友選手…。 そんな一流の人々を変えたメソッドを、 自宅で本を見ながら簡単できるように工夫した1冊です! ☆ DVDつきなので細部の動きまでよく確認できます!

内容(「BOOK」データベースより)

人気歌舞伎俳優、サッカー日本代表選手も実践するメソッドが身近になった。“胴体”をコロコロふわふわ動かすだけでお腹まわり7cm減。胴体トレーニングなら、あなたの体を変えることができる。

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登録情報

  • 単行本: 96ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2011/6/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584133239
  • ISBN-13: 978-4584133231
  • 発売日: 2011/6/25
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 21件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2015年7月8日
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2016年12月21日
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VINEメンバー2014年6月18日
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2011年10月20日
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2016年6月21日
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2014年3月22日
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2013年4月16日
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2015年5月18日
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