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梅宮アンナ SMART WALK ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD]

5つ星のうち 2.3 3件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 出演: 梅宮アンナ
  • 形式: Color, Dolby
  • 言語: 日本語
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ポニーキャニオン
  • 発売日 2010/03/17
  • 時間: 60 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.3 3件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00359YA6I
  • JAN: 4988013313224
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 227,074位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

今からでも遅くない!簡単&効果的なウォーキング&ジョギングエクササイズ!

アンナ・ボディ再生の秘密はココにあった!
貴方のウォーキング、ジョギングは損をしている・・・!?美しくスマートになるために運動前に刺激する体内の「スイッチ」。
この「スイッチ」を入れるだけでエクササイズが変わる!
梅宮アンナが、アンナ・ボディの再生を実現したまったく新しいビューティ・メソッドをここに全公開!


■まずは1歩!今すぐ始められるWALK&JOG
梅宮アンナが提案する、誰でも今すぐ始められるシンプルなエクササイズ・プログラム。
ウォーキング、アクアウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの効果的なポイントを押さえることで、手軽にずっと続けられるエクササイズです。

■"スイッチ"を入れるだけ!体を動かすなら「3S」で何倍もの効果が!
ウォーキングにしても、「いきなり歩く」人がどれだけ多いか・・・。ただ歩くだけじゃ意味がない!
プロコーチ・青山剛氏による、体を動かす際に意識する"3S"=「ストレッチ」「スイッチ」「ストレングス」の理論をわかりやすく、段階的なプログラムで紹介します。

■「梅宮アンナ SMART WALK」(=ウォーキング~アクアウォーキングを収録)、「梅宮アンナ SMART JOG」(=ジョギング、サイクリングを収録)の2巻同時発売


収録内容
【SMART WALK】・・・ウォーキング/長距離ウォーキング/トレイルウォーキング/アクアウォーキングを収録。
「ウォーキング」の脂肪燃焼効果を最大限に増幅するための事前段階【ストレッチ】、そして入れるべき【スイッチ】を取り上げ、それから実践【ストレングス】に入ります。
中でも入れておくべき【スイッチ】の概念で歩く前の「動きづくり」を詳しく紹介。
各ブロックごとに入れるべき「スイッチ」を確認しながら、正しく美しい姿勢、腕の振り、足の上げ方など様々なポイントで効率の良い体の使い方、エクササイズ効果を高める方法をわかりやすく、丁寧に紹介します。
“3S”のブロックはDVDを見ながらその場で実践できるプログラムです。"


【プログラム監修/青山 剛 (あおやま たけし)】
トライアスロンのプロ選手から、長年の目標であったプロコーチとして、オリンピック選手のコーチに転身。
現在は、競技者だけでなく、子どもや初心者ランナー向けに幅広く「プロコーチ」として指導の場を広げ、レースディレクターとして大会運営などにも携わっている。
パーソナルコーチングシステム「チームアオヤマ」をはじめ、全国各地でセミナー、セション、講演、教室を開催中。

発売元 WOWOW
販売元 ポニーキャニオン
(C) 2010 WOWOW

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

梅宮アンナがこれまでにない切り口で紹介するシンプルで効果的なエクササイズプログラム第1弾。彼女自身も行っているという理想のボディを作り上げるためのウォーキング方法を紹介する。スタイリッシュな映像も見どころ。

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 Amazon Customer トップ1000レビュアーVINE メンバー 投稿日 2010/6/25
さて、健康の為にウォーキングをしよう!!
でもフォームとか気をつける点など
素人が普通に歩いて効果ってあるのかな?
そう思っていた時にこのDVDが発売された。
なぜ今書いているかというとおススメできないから。
基本、ストレッチや歩き始めるまでに行って欲しい?エクササイズばかり。
本当に知りたい歩き方についてはエクササイズの最後にちょろっとあるだけ。
このDVDの中で梅宮アンナさんも言ってますが
私もきちんと歩くことを知ってから走ってみようと思っていたのでこのDVDは非常に残念で高い買い物でした。
撮影地が海外でキレイだから視覚的には楽しめるでしょう。
期待していたウォーキング/トレイル・ウォーキング/アクアウォークに関しては正直全く得るものがありませんでした。
それどころかこのDVD見て逆にここまでして歩かなくてもいいかという気になってしまい買ってから今までレビューはしませんでした。
しかし内容がほとんど語られていないDVDなだけに中身が知りたい人もいるかなと思い書いた為辛口レビューでごめんなさい。
きちんと体を解す、エクササイズを行い筋力を少しでもつけてから歩いて欲しいといったメッセージがあるんだろうなと思います。
それって非常に大切なことだ
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投稿者 凛々子 投稿日 2013/11/10
Amazonで購入
歩く前のエクササイズの説明に重点がおかれ、肝心の歩く、ことに関しては簡単に説明してあるだけ。この値段で詳しいことが掲載されてる本も何の無く、中古で充分でした。残念なDVDでした。同時にもう一枚のJOGも購入してしまい大失敗!
コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
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Amazonで購入
今回のDVDは 少しまだ太めのアンナちゃん
だからこそ、頑張れば 今のナイスバディの 筋肉のカラダになれるんだ!と
ストレッチが好きな方は、バッチリ効いて 気持ちが良いですよ 1日の代謝に繋がっています。
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