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東大が調べてわかった 衰えない人の生活習慣 単行本 – 2018/3/1

5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

著者、テレビ出演で話題! 将来の寝たきりリスクを予防する、最強の方法!

★NHK「ガッテン」(6/6OA)に著者の飯島勝矢東大教授がスタジオ出演して話題に!

将来の寝たきりリスクを下げる最強の条件は運動でも、禁煙でもなかったのです!

食事も、カラオケも、趣味も、なんでもワイワイとみんなで楽しむこと。
1人でケーキを食べるより、仲間と食べること。

人とのつながりを保つことが、最強の健康寿命の伸ばし方。

本書は、それだけではなく、
東大が全国各地で調査研究した結果をもとに作った
自分でできるセルフケアのメソッドを
わかりやすく紹介した本です。


たった5秒、自分でふくらはぎを測る
[指輪っかテスト」では、あなたの今の体内の筋肉量がわかります。

早く気づけば、健康な状態に戻れますよ!

綴じ込み付録は、1日どのぐらいたんぱく質をとっているのかが、ひと目でわかる
オールカラーの427品目「たんぱく質量データ事典」。

本書は、最新のエビデンスにもとづきながら、見ればわかる!ムズカシイこと抜き!
超高齢社会に向けた、まったく新しい、健康バイブルです。

内容(「BOOK」データベースより)

「むせ」「食べこぼし」「滑舌の悪さ」「3食食べてもだるい」…。ささいな衰えが「フレイル」のサインです。東大が見つけた最新のメソッドで、将来「寝たきり」になるリスクを下げられます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 176ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2018/3/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046022590
  • ISBN-13: 978-4046022592
  • 発売日: 2018/3/1
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.5

この商品をレビュー

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4件中1 - 4件目のレビューを表示

2018年3月18日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年10月7日
形式: 単行本Amazonで購入
2018年5月13日
形式: 単行本
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年10月1日
形式: Kindle版