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[苫米地英人]の本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる (PHP新書)

本番に強い脳と心のつくり方 スポーツで頭がよくなる (PHP新書) Kindle版

5つ星のうち 4.1 16件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

リラックスと緊張は、自分で操れる!
「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」

――その答えは、なんとスポーツにあった! 正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。
大切な商談やプレゼン、試験。
リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。
「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。
脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。
【内容例】IQアップのポイントは「ゲーム性」/自分に自信をもつ技術/リラックスと緊張の理想的なサイクルをつくる/
緊張にも二種類ある/集中力は必要ない/なぜ成功体験を積むことが重要なのか?/なぜ反復練習が必要なのか?/
決定的場面で簡単に緊張をほぐす方法 etc.

内容(「BOOK」データベースより)

「本番で緊張せずに、自分がもてる最高のパフォーマンスを発揮するにはどうすればよいか」―その答えは、なんとスポーツにあった!正しくスポーツに取り組めば脳が鍛えられるというのだ。大切な商談やプレゼン、試験。リラックスが必要な決定的場面で自分の心をコントロールするための理論は、スポーツも仕事も同じ。「緊張にも二種類ある」「集中力は必要ない」「理想の脳波はアッパーシータからローアルファ」「セロトニン体験を積む」。脳と心のメカニズムを解明した脳機能学者が、もっとも身近で理想的なIQトレーニングを伝授。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1024 KB
  • 紙の本の長さ: 205 ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2010/5/15)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00799XOLC
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 16件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 77,586位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年9月12日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2016年4月27日
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2017年11月12日
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2014年8月22日
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ベスト500レビュアー
2015年11月23日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2016年1月3日
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2013年1月22日
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2012年3月31日
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