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本番で実力が出せない人のための 「いつもの自分」トレーニング―簡単!直前!“勝負弱さ”を克服する50の方法 単行本(ソフトカバー) – 2011/3/4

5つ星のうち 4.2 11件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「いつもできることをそのままやればいいのに、大事なときに限ってうまくいかない…」そんな悩みは簡単なトレーニングで解決できる!プロスポーツ選手のメンタルトレーナーを数多く務める著者が編み出した、身近なものですぐに効果を発揮するセルフトレーニング50。120%はいらない、100%の力を出したい人必見!

内容(「BOOK」データベースより)

120%はいらない!大事な場面で100%の力を発揮させる、「集中力&リラックス力」強化のシンプルエクササイズ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社; 初版 (2011/3/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4478015600
  • ISBN-13: 978-4478015605
  • 発売日: 2011/3/4
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 11件のカスタマーレビュー
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割とかんたんに出来そうなことが多いです。
これで本番に強くなるのなら安い❢(笑)
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
これまでもこの系統の自己啓発本を読みましたが、
ほとんどが一度は聞いたことあるものばかりで、
周知の事実の重要性を強調するだけで終わっていることが多いのですが、
この本はいい意味で予想を裏切られました。

前半は色々なトレーニング方法が紹介されていて、
実践的ですぐ使えるトレーニング方法が多くありました。
通勤や移動の電車で気持ちを切り替えて集中したり、
ストレスがたまっている時に、
会社のトイレの個室に入ってリラックスするトレーニングは
個人的には面白くて使えると思うので、
日常に取り入れてみるつもりです。

後半は、著者のメンタルに関する考え方についてですが、
興味深い体験を通した事例や視点がユニークで、
そちらも面白く読めました。
もっと著者の考えを深く知りたいと思う内容でした。

仕事をしている人向けの本だと思いますが、
これから面接とか試験を控えている
就活生にもお勧めだとおもいます。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
メンタル本といえば、難しい単語に、考え方のゴリ押し・・・
と思っていたら、普通の言葉に普通の人の悩みで、とても読みやすかったです。

本の2/3を占めるトレーニング方法も、こんな簡単なことで!とちょっとやってみたくなります。

私自身は「すぐできる簡単トレーニング」2つで、仕事面での気持ちの切り替えと
「自信をつけるための自分に合ったOKラインの設定」で、オドオドしない自分へのちょっとずつの変化を楽しんでいます。

気軽に読めるメンタル本としておすすめです☆
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形式: 単行本(ソフトカバー)
本の前半は、暇つぶしのゲームみたいなものばかりを解説してます。
後半から著者の実体験と思考の変遷を書いています。前半は1ページだけ読んで、あとは飛ばして後半だけ読みました。
後半だけは面白いです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ただの読み物?と思いきや前半のイラスト入り実践方法で

その場で試せるところが簡単で分かりやすいです。

しかもそのトレーニング方法が誰でも試せるのも魅力でした。

気付くと読みながらやっている自分には驚きました。

本当に皆さんも読んで実践してもらいたいです!

オススメの簡単に読める一冊。。。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
他人の評価が気になったり、失敗を恐れて何もできなくなったりするのを、
なんとかしたくて読んでみました。
前半にあるメニューを何個かやってみたら、気分が切り替わって、
リラックスして仕事に臨めるようになりました。

また集中できないときや、気持がザワザワしても、
このエクササイズメニューがあれば大丈夫。
こう考えると、安心できます。

紹介されているエクササイズをするのに特別な道具は要らないし、
一人で、通勤中や机に座っているときでもこっそりできるシンプルな方法ばかり。
それでも、「ああ、そんな方法があったんだ。考えたこともなかった!」
と思うようなオリジナリティのある手法が多くて、
とてもお得感があります。

メンタルトレーニングというと、
ある考え方を押しつけられるような先入観がありましたが、
本書に出てくるのはもっとカジュアルで、受け入れやすいもの。
同僚や家族、友達同士でも、
気軽に試すことができるという点でも、おすすめです。
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