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本物のダイエット 二度と太らない体のつくり方 (講談社+α文庫) 文庫 – 2014/4/22

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

加圧トレーニング発明者が自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を公開。
筋肉をつけて脂肪だけを落とし、理想の体をつくる!

※本書は2009年4月に小社より刊行された『誰も教えなかった本物のダイエット』を、文庫収録にあたり、改題し、改筆したものです。

内容(「BOOK」データベースより)

短期間でラクに痩せたい―そう思う人は多いはず。でも、短期間で体重を落とすダイエットは、絶対に「偽物」です。それは、脂肪ではなく、痩せるために必要な筋肉を減らして、自ら太りやすい体をつくっていることにほかなりません。必要な筋肉をつけながら脂肪だけを落とすことこそ、本物のダイエット。何を、いつ、どう食べるか?運動は何時にどういう順序でするか?休養をとるタイミングは?あらゆる方法を実践したからこそわかる、真実の法則を伝授!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 224ページ
  • 出版社: 講談社 (2014/4/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062815524
  • ISBN-13: 978-4062815529
  • 発売日: 2014/4/22
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2014年4月25日
Amazonで購入
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2017年3月5日
Amazonで購入
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