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本当の自分とつながる瞑想入門 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/12/4

5つ星のうち4.4 32個の評価

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商品の説明

内容紹介

【いま、仏教界を超え、各メディアで話題! ! 】
世界各国の仏教で学び結実した独自の瞑想法を、
初心者から実践できるよう、イラスト入りでやさしく解説。

あなたの心に次々と湧く怒り、不安、悲しみ…
すべての苦しみから自由になるために、
この瞑想が役に立つのです。

【人生を変える瞑想 体験者の声】
「信じられないくらい、仕事の効率が上がった」
「長年悩んでいた不眠が解消された」
「最悪だった人間関係が改善された」
——全国から感動の声が続々!

▼こんな人にオススメです!
○怒りや嫉妬など、ネガティブな思いに振り回されている
○人間関係がうまくいかず、不満がたまっている
○判断力を養い、仕事を効率化したい
○体調不良に悩んでいる
○瞑想に興味はあるが、うまくいかず挫折した
○自己啓発書を読み漁っても、現実が変わらない
○自分にもっと自信を持ちたい

1日15分からできる真の瞑想メソッドが、本書で明らかに!
contents
第1章 なぜ、毎日がこんなに息苦しいのか?
第2章 生きづらさの原因は、相手ではなく自分にある
第3章 体の感覚を取り戻し、マインドフルに生きる
第4章 青空につながる瞑想
第5章 瞑想によって、本来の自分を生きる

内容(「BOOK」データベースより)

自分の能力を最大限に発揮するために、瞑想ほど力になるものはありません。1日15分の習慣で、自分探しの旅に終止符を打つのです。過去や未来へ飛び回るネガティブな思考を止め、「今」を生きるための瞑想法。仏教界を越えて話題の瞑想メソッド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2015/12/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309276636
  • ISBN-13: 978-4309276632
  • 発売日: 2015/12/4
  • 梱包サイズ: 18.4 x 12.8 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 32件のカスタマーレビュー
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5つ星のうち4.4
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32件のカスタマーレビュー

2018年1月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月13日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
2018年3月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年4月12日
形式: Kindle版
45人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年1月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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