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朝1杯飲むだけ! 酵素スムージーダイエット (TJMOOK) 大型本 – 2012/7/6

5つ星のうち 4.5 13件のカスタマーレビュー

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商品の説明

著者について

鈴木 あさみ (すずき あさみ) プロフィール
ファームマエストロ協会理事長 料理研究家 身体の中からキレイになれるレシピ、野菜を専門とする料理研究家として、テレビ・雑誌などで活躍中。自宅の室内でできる家庭菜園、「イエナカ菜園」を提唱している。また、日本で最初の農業の資格「ファームマエストロ」の協会を立ち上げ、卒業生と商品開発などを手掛ける。自身もスムージーダイエットを実践し、3週間で4kgの減量に成功。肌や体調もよくなった。健康と美容のために、より多くの人にスムージーを飲んでもらいたいと、2012年7月東京・恵比寿にスムージーショップ「Summy's」(サミーズ)をオープン。著書に『プランターでおうち畑』『ビューティーレシピ』(ともにブティック社)、『GOPANでつくる ごちそうお米パン』(河出書房新社)、『イエナカ菜園』(日東書院)がある。


登録情報

  • 大型本: 79ページ
  • 出版社: 宝島社 (2012/7/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4796677100
  • ISBN-13: 978-4796677103
  • 発売日: 2012/7/6
  • 梱包サイズ: 25.8 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 13件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 177,735位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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入門書のつもりで購入。
色々な材料で書いてあるので、味を変えたり
用途に合わせたり…楽しんでいます
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たくさんのスムージー本が出ているのでどれが良いのか悩んでいましたが、ファスティング方法や、ダイエットカレンダー付き!!そして、レシピが豊富であきなそうだったので、この本を購入致しました。この本にして、大正解♪♪
色んなファスティングを試した事がありますが、お腹が空いてしまい逆にストレスに‥
でも、この本のファスティング方法はストレスなく出来ました。デトックス感を実感でき、スッキリしました☆
それから朝スムージー生活を続けています!!
1日でも肌質がいつもより良いなと実感しますが、3日め辺りから変化が目に見えてわかるように!!
一週間たった頃には、友達からも肌の調子が最近良いねと言われるようになりました♪
また、体もスッキリしてきたので体重を計ってみると2キロも痩せていました!!
何をやっても続かなかったので、朝スムージーに出会え、ダイエットが夏に間に合い良かったです♪
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まず目を引くのが、この本がとてもカラフルであること。赤緑橙黄紫の5色(+黒)を各色毎に様々な種類のスムージーのレシピが掲載されています。最近グリーンスムージーがやや流行っていますが、その名のごとく緑色のみで味が似通っていて飽き気味であったので、他の色を使った食材で異なる様々な栄養を摂取できるという観点でこの「酵素スムージーダイエット」はイイですね。赤なら、「にんじんトマトの美肌スムージー」や「ストロベリーヨーグルト」、緑なら「豆腐のほうれんそうスムージー」、橙なら「橙デトックススムージー」や「マンゴーヨーグルト」、黄なら「パンプキンソイスープ」や「ゆずジンジャー」、紫なら「ベリーベリー豆腐ミルク」や「黒酢グレープスムージー」等作って飲んでみたくなりました。ミキサーがあれば各々簡単に作れますし、朝一杯飲み続けるだけでダイエットに効くなら嬉しい限りですね。
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カラフルな可愛い表紙とダイエットという言葉に惹かれて買ってしまいました。

グリーンスムージーを飲んだりしてたのですが、味がマンネリ化しがちだったので
他の食材を使ってダイエットできるのは嬉しい限りです。

おうちにある食材で簡単に作れちゃうレシピがたくさんあってすごくお手軽です。
それにとてもおいしいのでびっくりしました!おかげで毎朝続けています。
これを飲み始めて体の調子が良くなった気がします。
味の味覚が変わってきたのか、ジャンクフードを好まなくなりました。
試してみる価値はあると思います。オススメです★
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本によっては、簡単に揃えられないような材料を使うものもあるらしいですが、この本に出てくるスムージーは簡単で飲みやすいものばかりです。普通にスーパーで売っている材料ばかりなので、私は日替わりで色んな種類を作っています。スムージーを始めてみたい方におススメの本です。
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スムージーの色別に構成されていて見やすいし、レシピもたくさん載っていてとても使える。いつもすぐ見られる場所において活用してます。
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見やすい編集と、見やすいレイアウトで大活躍してます。
知らなかった豆知識もいろいろ載っていて、大活躍です。
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