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朝20秒だけ ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2011/9/17

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商品の説明

内容紹介

シリーズ135万部、大人気ダイエットメソッドの決定版。朝20秒の体操で、みるみる、おなか、お尻、太ももスッキリ。嬉しい効果。

内容(「BOOK」データベースより)

「なぜ、そんなにキレイにやせたの?」その理由が明らかに!気になるところを狙いうち!全身のゆがみ・不調リセットプログラム。初公開!絶対、失敗しない、おなかいっぱい食べてやせるコツ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2011/9/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837924182
  • ISBN-13: 978-4837924180
  • 発売日: 2011/9/17
  • 商品パッケージの寸法: 21.2 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 350,615位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 岸 由起 投稿日 2014/8/22
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
本はすぐ届きました。
簡単だけど、痩せなかったから残念です(。-_-。)
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形式: 単行本(ソフトカバー)
朝、ほんとに少しの時間で済むのはとても魅力的だと思います!
やっていて苦じゃないし、どんなにズボラでもこれなら続けられると思います。
けれどやはり、人によるのかなと感じました。

私の場合は、結構食事も気をつけてたのですが体重が減ることはなかったし、
1番合わないなと感じ止めた原因の1つとして
”ものすごい眠気”に襲われる、こと。

頭がスッキリするどころかボーっとしてしまう・・。
寝不足が原因?とも思い気をつけても変わらず。

この運動を止めたらそれがなくなり、
「あぁ、わたしにはこれ合わなかったんだな」と思いました。

でも中に書かれてある内容などは参考になります。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
今のところあまり効果は感じてないです。でも気持ちは良いです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
素人でもきちんとすれば、しっかり効果を得られるセルフ整体本として重宝しました。

やり方を間違えなければ、多くの女性(※下記)の身体の歪みが治り、健全になるかと思います。
その流れでウエストは細くなるし、体重も落ちると思います。

我が家のみんなで試してみたところ、自身は1日立ち~かがみ姿勢の多い仕事で、無理をしても腰が痛くなくなりました。
生理中などと重なって酷い時は、歩くのもツライ時があったのですが、今のところないです。

家族のうち一人は、膝の痛みがなくなったそうです。腰(骨盤?)が朝のこの体操で、正しい位置に戻るため膝に負担がかからないみたいです。

一番驚いたのは、母(60代)で、中年になってから、かなりでっぷりと出てしまった下腹が、1週間で明らかに凹んだことです。
こちらを試す前に、ウエストを測っておけば良かった!!と母と後悔しております。見た目ではっきり分かるって中々体験できません。
母は「明らかに中年太りだから、もう凹まないだろうなと諦めていたのに」と驚嘆の呟きをしていました。
体重は今のところ1週間で2kg落ちたそうです(元々54kg程度の標準体型です)

Mサイズがきつくて、そろそろLに甘んじるべきか…と悩んでいた
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