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朝食を抜くプチ断食で病気にならない! 単行本(ソフトカバー) – 2012/12/19

5つ星のうち 4.2 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

NHK 『ためしてガッテン』でも話題の“プチ断食"!!

ストップ! 朝ごはん
空腹時間を午前中につくるだけで
若返る! 健康になる!

朝食を抜く“プチ断食"で健康体を手に入れた著者が、
その実践法、効果、コツなどを、わかりやすくマンガとともに解説!


朝食 ⇒ 抜き
昼食 ⇒ 軽めに
夕食 ⇒ 好きなものを好きなだけ!

“一日一食"にこだわらず、無理なく、長く続けられるように負担・我慢は最小限。
誰にでもすぐ始められて三日坊主に終わらない、最新「空腹健康法」!


第1章 朝食を抜くプチ断食 ビフォー&アフター
第2章 真弓定夫先生に聞く! 空腹が健康に良い理由
第3章 人類はメタボのおかげで生き残れた
第4章 食べるな危険! 生活習慣病の99%は過食が原因
第5章 「朝食抜き」こそ超健康の源!
第6章 朝をムリなく抜ける10のステップ
第7章 食欲を簡単にコントロールできる心のトリック
第8章 身体に悪い食べ物、良い食べ物
第9章 さらに健康になる日常の工夫

内容(「BOOK」データベースより)

ストップ!朝ごはん。空腹時間を午前中につくるだけで若返る。健康になる。自宅で簡単にできるアンチエイジング。ダイエット効果&お金も節約。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 184ページ
  • 出版社: 東邦出版 (2012/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4809410846
  • ISBN-13: 978-4809410840
  • 発売日: 2012/12/19
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 474,123位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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8件のカスタマーレビュー

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8件中1 - 8件目のレビューを表示

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2012年12月27日
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2013年2月11日
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2013年9月26日
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