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朝バナナダイエット単行本 – 2008/3/1

はまち。 (著)

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商品の説明

内容紹介

mixi発「痩せる」コミュで大反響を呼び、健康専門誌等でも話題の「朝バナナダイエット」がかわいいキャラ「朝バナ子」ちゃんと共に書籍化に!朝バナナのコンセプトは「ガマンしない」「お金をかけない」「時間をかけない」とカンタン。今からはじめよう!

内容（「BOOK」データベースより）

炭水化物のご飯も好きなだけ、3時のあやつもOK。mixi「痩せるコミュ」コメント4000件、300人が成功した魔法のダイエット。

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登録情報

単行本: 127ページ
出版社: ぶんか社 (2008/3/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4821109719
ISBN-13: 978-4821109715
発売日： 2008/3/1
梱包サイズ: 21 x 15 x 2 cm
おすすめ度： 30件のカスタマーレビュー
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流行だったので。

投稿者ふーり2013年6月29日

形式: 単行本Amazonで購入

何となく流行りにのって購入してしまいましたが、ただのブームだったのでしょうか？

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ダイエットの手段のひとつとして取り入れるなら・・・

投稿者アマゾン太郎2008年7月11日

形式: 単行本

毎朝バナナはきついと感じる人も多いと思う。
バナナなんて一生食べたくない、なんてことになると
何の意味もない。なので自分は他の果物
（はまち。さんのwebにも書いてあります）や
豆乳＋野菜ジュース、カロリーメイトに置き換えたりしている。
あとは、昼・夜は何を食べても良いとはいっても、
やはり食生活、生活習慣を見直さない限り体重を維持できません。
殆どの人は（たぶん）朝バナナを一生続けられるわけでもなし、
止めたとたんリバウンドするでしょう。
はまち。さんも生活習慣について触れていますが
「朝にバナナを食べれば痩せる」という言葉だけが
一人歩きしている気がします。
(朝バナナによる自分の成果(78日目：74.9kg→68.8)
-----
その後の経過：
上が2008/7/11の成果、そして現在(2009/5/8)、54.2kgまで絞れました。
体脂肪率は10.4%。165cmなので概ね標準体重で落ちついています。
ちょっとぽっちゃりなので「いっしょにとれーにんぐ [DVD]」で
ひなこ先生ととれーにんぐ予定です(笑)。

朝バナナと言うより上に書いたように食生活の改善、
つまりバランス良く栄養を摂取することが無意識にできて
殆ど習慣化したと感じておりリバウンドする気はしないのですが
油断は禁物ですね。

最後に、ダイエットをあまり意識せず栄養バランス良く適度に食べること、
たまには好きなものを食べて息抜きすることがダイエットの近道と感じました。

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実践する人の立場に立った本

投稿者荒沢　秀文2011年1月2日

形式: 単行本Amazonで購入

実際に自分が経験されたことを踏まえて、実践する人がやりやすいようにと細かく気を配られている。

手軽に明日からでも始めることは可能だ。

ほかのフルーツでも良いが、すぐに食べることができて安く手に入ることを考えてバナナを推奨している。

とにかく体重を減らせばいいということではなく、健康を増進させながらダイエットができるという点にフ

ォーカスしている点も良い。

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本は読もう

投稿者suehiroVINEメンバー2008年12月1日

形式: 文庫

単行本より出版があたらしい分，少しよいです。
朝バナナ＋常温の水
とバナナダイエットはわかりやすいですが，本を読むとその理論的な背景がよくわかります。ほかの果物でも実は効果があるなども解説されています。さらに，よくないことなどよくわかりますよ。
　我流で，バナナダイエットをやっている人は，ぜひ，この本でやり方を調整してください。
　バナナダイエットを数年実施していて，☆１というレビューはブームに対しての感想ではないでしょうか。この本は☆５もしくは☆４が妥当だと思います。
ちなみに，私は，フルーツダイエットを４年ほど実践してます。Googleで検索するとトップに出るのが私のページです。

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理屈が曖昧で、「朝食をバナナにしたらそれだけでやせる」というのは過大広告だと思う。

投稿者トランス2014年10月25日

形式: 単行本

朝食を「バナナと水」にする、バナナは何本食べても良い。昼と夜は自由に食べて良い。
理屈としてはバナナ(等の果実)は栄養豊富で消化時間が短いので太らない、との事だが矛盾が多すぎる・・・・

まず、朝食べない人も多いがその場合との比較が全く無いのはスッキリしない、それに、そもそも朝から太るような食べ物を食べている人はいない。

仮に、朝バナナだから全く太らないとして、昼夜自由に食べるのであればそこでの太りはどう考えるか疑問である。

ちょいちょいと、サラダから食べるとか、肉と米は一緒に食べないとか、他に色々と、何時に食べる、何時に寝ろ等サラリと書いてある事の方が本質である気がして「朝バナナを食べるだけだから簡単」と言うほうは、おとりで、重要ではないような感じで・・・・・
サラリと書いてある大変な事や食事がまずくなるような事のほうがやせる為の本題のような気がする。

「これで多くの人がやせました」と売りにしているが、ダイエットの本を読む人は、やせるような事を他にも大量にやっているのが普通なので、バナナを朝食べたから痩せたのでは無く、他の苦労や努力でやせたのだと推定する。

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できそうな感じ

投稿者すが2008年4月22日

形式: 単行本

朝食を置き換えるダイエットで、ダイエットサプリを買わずにバナナなのが助かります。
週末の絶食をやったことがあるのですが、それよりは体の負担も少なく続けられそうです。
著者のはまち。さんの意見が「やる時は徹底してさっさと卒業する」というのが気が合います（笑）。

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無理せず、効果的！

投稿者ぴよぴよぴー2008年7月10日

形式: 単行本

「朝はバナナ」というだけが一人歩きしているようですが、
本当は1日の生活リズムや、消化を考えた食事法がダイエットの中心です。

それは、内蔵に負担をかけず、体に毒素を貯めないため。
体に本来備わった機能を取り戻し、毒素の倉庫となってる脂肪を役目からはずすことで痩せていく。

とってもとっても理にかなっているダイエット法です。
普段の食事がいかに自分の負担になってたか、よくわかりました。
実践することで一週間に2キロ、そのあとも順調に減っています。
もろもろの不調も回復してきています。

簡単だけど、実践するには生活の改善が必要です。
食事の取り方も少し工夫がいります。
だけど実践すれば、他に特別な努力はしないでよい。
運動やカロリー管理なんてまったくなし。
食べたいだけ食べても、ドカ食いしないようになります。
健康な体を取り戻したい方にはぜひオススメです。

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自己健康管理初心者にも分かりやすく○

投稿者じてんしゃこぞうVINEメンバー2008年4月25日

形式: 単行本Amazonで購入

メタボ検診が気になるこのごろですが、お仕事もスポーツもって生活ではなかなか断食みたいなダイエットはできません。
基本はあまったカロリーのために蓄積された脂肪ですが、生活を改善してもなかなか減らないもんです。

内容はシンプルで分かりやすく読みやすい本になってます。
バナナ以外普通に食べられるってとこはすごくいいと思いますよ。
朝食代もブランドバナナでもないかぎり安価で済むって利点もありですね。
あのビリー親子も朝食はフルーツにしているそうです。

今のところ、体重もちょっとずつ減ってます。お通じも○ですね。

はまちさんに感謝　^o^v

追加です ^^

ここのところ（10/15現在）スーパーにバナナが見当たりません。
はまちさんの続編“もっとバナナダイエット”が出た頃にも数週間バナナ不足がありましたが、社会現象としてちょっと深刻化してますね。

せっかく本を手に入れてもバナナが手に入らないのが残念ですね。

ココで提案していいのか分かりませんが、バナナは一房ずつ買いませんか？　(^_^)

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