実際に自分が経験されたことを踏まえて、実践する人がやりやすいようにと細かく気を配られている。
手軽に明日からでも始めることは可能だ。
ほかのフルーツでも良いが、すぐに食べることができて安く手に入ることを考えてバナナを推奨している。
とにかく体重を減らせばいいということではなく、健康を増進させながらダイエットができるという点にフ
ォーカスしている点も良い。
- 単行本: 127ページ
- 出版社: ぶんか社 (2008/3/1)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4821109719
- ISBN-13: 978-4821109715
- 発売日： 2008/3/1
- 梱包サイズ: 21 x 15 x 2 cm
- カスタマーレビュー: 評価の数 29
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