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朝の腸内リセットがカラダを変える (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/12/26

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商品の説明

内容紹介

腸内環境を整えるカギは朝にある! 腸内にいい9つの習慣を行えば、便秘スッキリ、やせる! -5.5㎏の人も登場。

便秘が治らない、やせない……それは腸内環境が悪いから。腸内環境を整えるカギは、朝にあり。 腸がよろこぶ9つの「腸内リセット」習慣を行えば、便秘はスッキリ、ストンとやせる! 本書が提案する9つの腸内リセット習慣は「朝に植物性乳酸菌をとる」、「夜バナナを2本食べる」、「いまより1時間早く起きる」……など、簡単にできる食事や生活のコツばかり。こんなコトだけで!? と驚くことなかれ。実際に、1カ月半で5.5㎏やせたという人も。むくみや冷え症、アレルギー、肌荒れ、メタボなどにも効果がある「腸内リセット」。カラダを変える、不調をなくす最短の道は、腸を整えること! まずは朝の「腸内リセット」習慣からスタートしよう!

内容(「BOOK」データベースより)

腸内リセットのために知っておきたい腸のリズム。排便が起こる大ぜん動は1日に数回。最大なのは朝!大ぜん動は胃に食べ物が入ることに連動!大ぜん動が起こるのは朝食後1時間以内!大ぜん動が持続するのは10~30分!だからこそ、朝の排便チャンスを逃しちゃダメ!!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2015/12/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074039796
  • ISBN-13: 978-4074039791
  • 発売日: 2015/12/26
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 3件のカスタマーレビュー
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3件のカスタマーレビュー

ベスト1000レビュアー
2018年9月19日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月2日
形式: Kindle版
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月16日
形式: Kindle版
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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