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朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 単行本(ソフトカバー) – 2009/1/6

5つ星のうち 4.2 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ヨガはあなたの心と体を元気にします! なんだか朝がつらい。
そして日中も体と頭がだるい、重い。だから夜は早めに休んで疲れをとるつもりで
ベッドに入るのだけれど、翌朝やっぱり疲れている……。そんな時ってありませんか?
人の体は1日動けば、骨格も内臓も少しずつゆがんでしまうのです。
そんなゆがみを簡単なヨガでもとに戻してあげましょう!

本書は、人気ヨガスクールの先生が1日の活動のエネルギーを注入する「朝ヨガ」、
1日の疲れをとり、ゆがみを戻す「夜ヨガ」を紹介していきます。それぞれのポーズを1分、3分
やってみることで体は見違えるほど元気になります。各ポーズの注意点や、
その際の呼吸法など丁寧に解説してあるので、今日から簡単にできるものばかりです。
ヨガをすることで、「あれ、ちょっとこの辺の調子がよくないみたい」といった、
自分の「体の声」が聞こえてくるようになるでしょう。健やかな心と、
しなやかな体になれる1冊です。

内容(「BOOK」データベースより)

カラダの声に耳を澄ましてみませんか?きれいになりたい!もう少しやせたい!健康になりたい!あなたのいろいろな「○○たい!」をかなえてくれるヨガが載っています。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2009/1/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569706142
  • ISBN-13: 978-4569706146
  • 発売日: 2009/1/6
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 528,530位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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7件のカスタマーレビュー

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2018年12月27日
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