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朝がうれしい眠り学―睡眠で元気になる55の秘訣 (PHP文庫) 文庫 – 1996/7


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。


登録情報

  • 文庫: 199ページ
  • 出版社: PHP研究所 (1996/07)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569569161
  • ISBN-13: 978-4569569161
  • 発売日: 1996/07
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.8 x 1 cm
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