結局 かなり厳しいダイエットだから痩せるのは当たり前って感じです。
週に1度断食、4日は良食とあるが朝はヨーグルトと果物少し、昼はおかずのみ夜は野菜のみ。しかも量は握りこぶし2つ分ってかなり少ないです。そして週末何を食べてもいいけど握りこぶし2つ分は変わらない、日曜日の夜は月曜の断食に備えて野菜にすることもおすすめされる。そりゃ痩せるでしょ。こんな厳しく自分デ管理できるなら太りはしない
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