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月刊ランナーズ2020年2月号 (付録ストレッチポスター) (日本語) 雑誌 – 2019/12/21


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商品の説明

内容紹介

●毎日5分で効果あり
「加齢に勝つストレッチ」
★付録「毎日快走ストレッチ」ポスター付き! 寝室に貼ってご活用ください

●海外から2300人が出走
世界に誇る「富士山マラソン」
(記事は英語でも併記)

●記録384時間45分「サハラ砂漠1000kmマラソン」を完走した北田雄夫さん登場!
TOP RUNNERの週間健康「ランニング」日記

●激動の1年間を振り返る
川内優輝の「挑戦と反省」

●本気で速くなりたいなら
真冬の朝こそ「スピード走! 」

●金 哲彦が綴った
「紀元前490年から継承された マラソン完走の感動体験」

●福岡国際ランナーのランバカ自慢
日本最高峰の舞台に臨むランナーたちのトレーニングはやっぱりすごかった!

●新連載「30分で速くなるって本当!? 」
100人以上が昼休みの工場を走る
日立製作所水戸事業所

●Series

全国のランナーの「マイニュース&トピックス」
・心臓手術を乗り越えてレースに復帰した85歳
・元表紙モデルと元TeamR2がハーフの表彰台を独占
・「休止」が決まった大田原マラソンへ完走者からのメッセージ
・続々到着、海外マラソンレポート など

金哲彦のあなたはもっと速くなれる!
「レースに直結する力をつけるためスピード走はロードで1人で行う」

高校陸上部訪問「希望の星」
「その1秒を削り出せ」で初の全国高校駅伝へ
速さの秘訣は猫背が改善する「ブリッジ」
東洋大学附属牛久高等学校(茨城)

ランニング人生の楽園
4時間歩きながら定年後を考えた3・11
走って、見たものを「俳句」にする日々
天道猛さん(千葉・65歳)
文/武田薫

マラソンの行方
ポルトガルの英雄(ロザ・モタ)の中では日本は「マラソンの国」
文/武田薫

岩本能史「蘊蓄」の食歴書
トマトの「旬」は夏ではなく冬!?
ランナーの疲労回復を助けるトマトジュース
文/岩本能史

ランナー山西哲郎のウオーキング賛歌
歩きは足や脚の筋肉をつくり、心肺機能を鍛え希望を生み出す
文/山西哲郎

日本全国ランニングコーチ紹介
箱根駅伝5区で大失速
「月に100時間」のパーソナルレッスンをこなすスパルタコーチ
黒川遼さん(東京・27歳)

M高史の大好きなランニングに日々感謝!
11月24日のつくばマラソン
“中継ランナー"は即興の連続!

走ってみたい!?世界のマラソン
・タリンマラソン(エストニア・9月)
・グレートウォールマラソン(中国・5月)


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 株式会社アールビーズ (2019/12/21)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B081WTD223
  • 発売日: 2019/12/21
  • 商品の寸法: 27 x 21 x 7 cm
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