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月刊からだにいいこと 2019年 3月号 雑誌 – 2019/1/16


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商品の説明

内容紹介

【特集1】
運動ギライの読者が、簡単にヤセちゃいました
食べるのをガマンしないで
たった2週間で−5cmお腹が凹んだ!

お正月の暴飲暴食がたたり、ぽっこりお腹になってしまった方に朗報です! 運動が嫌いでも、食べるのを無理にガマンしなくても、お腹をヘコますことができるテクを集めました。読者がすでに実証済み!  ぜひまねしてみてください。

<1>深田恭子さん「スタイルキープの秘密は…」
<2>読者もビックリ!「簡単にお腹は凹むんですね!」
<3>何歳でもたるみ腹返上「AYA式美腹エクサ」
<4>「小指巻きばんそうこう」で、ぽっこりお腹解消(石橋輝美さん監修)
<5>「2分ぴょんぴょん」で24時間代謝アップ(鑄山和裕さん監修)
<6>ヤセて便秘も解消!「みそ玉レシピ」(小林弘幸さん監修)
<7>美くびれ出現「脂肪遊離リンパマッサージ」(久優子さん監修)
<8>下半身ほっそり! 座って「地団駄ふみ」(宮腰圭さん監修)
<9>プヨ腹が30秒で締まる!「ツンツン体操」(中村格子さん監修)
<10>肥満医療の力を借りて「お腹ヤセ最終決戦」

【特集2】
人気アラフォーモデルは
なぜこんなにも若いのか?

 
【特集3】
ツライ冷え・不調は
末端の「血巡り改善」で解消できる
 

【特集4】
30代 40代 50代に
「やっておけばよかった」こと


【とじ込み付録】
健康診断の
「カラダの数値」
改善カレンダー


【その他】
●大量飛散から身を守る「最新・花粉ガード研究室」
●冬は「ほったら家事」で水まわりピッカピカ!
●折れない自分になる「心の安全地帯」の作り方
●野菜たっぷり「まんぷく即席ラーメン」

【人気連載】
「永瀬正敏さん」に癒やされタイム
みうらじゅんの「老いるショック」
「齋藤薫 美の養生」
ほか。


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 祥伝社 (2019/1/16)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07LD27FH4
  • 発売日: 2019/1/16
  • 梱包サイズ: 28.5 x 21 x 0.8 cm
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