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最高の綺麗を叶えるダイエット:食事を整え、なりたい自分になる! 単行本(ソフトカバー) – 2015/6/3

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商品の説明

内容紹介

予約のとれないダイエット料理サロンのレッスンを初公開! 
食事の質を変え、心と体を美しくする〈インナービューティーダイエット〉の秘訣をビジュアル解説。
綺麗な自分を具体的に思い描く方法、栄養・料理の基本…etc
幸せになれる魔法のレシピも収録。

「3ヶ月で10kg痩せた」
「肌が綺麗だと言われるようになった」
「自分に自信が持てるようになった」---感動の声が続々!

食事を変えて痩せる 
→ 自分を好きになる 
→ 幸せになる!!

ベストセラー『美人はコレを食べている』の著者が、
“美しさと幸せ”を一度に叶える方法をわかりやすく解説。

【目次】
LESSON1 自分を信じれば必ず変われる 綺麗になる準備を始めましょう!
LESSON2 いつまでも美しさをキープする 食の意識革命
LESSON3 綺麗を作る インナービューティーダイエットの考え方と料理の基本
LESSON4 思いたったら始めどき! インナービューティーダイエット 3daysレシピ
LESSON5 体のお悩みを解決! 不調別・食べ方指南
LESSON6 ノンストレスで楽しむ! ダイエットを続ける秘訣

内容(「BOOK」データベースより)

話題のインナービューティーダイエット、超人気サロンのレッスンを初公開!食べることを通して、自信を磨く。心と体を美しくする秘訣をビジュアル解説!美を引き出す魔法のレシピも収録。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 河出書房新社 (2015/6/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4309276008
  • ISBN-13: 978-4309276007
  • 発売日: 2015/6/3
  • 商品パッケージの寸法: 20.6 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 11件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 155,748位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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すごーく評価が良かったので読んでみましたが、、、。目から鱗の内容もなく、期待値が上がっていただけに、評価できず。
木下あおいさん、って誰って?て感じで読んだ私が悪いのでしょう。幼少のころとかの写真とか、まったく興味がもてず。なんでこんなページがあるの?って感じ。
肝心なダイエットについての記事は、大人の40代の私には知ってることばかりで、内容が薄いとしかいえない。本も薄い。
大人が読む本ではないですね。20代とか、自炊をはじめたばかりの女性には参考になるのでしょう。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ダイエット=食べないこと
ではなく
ダイエット=楽しくなるお食事
になりました。

外見だけに拘る綺麗ではなく、内面から食事を整え綺麗になっていく
無理なく楽しく、料理をしながら綺麗になれる♪そんなダイエットバイブル本です
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形式: 単行本(ソフトカバー)
インナービューティーの基本や、一生大切にしていきたいと思えることがたくさん書いてあります(*^_^*)自分で書き込むスペースもたくさんあるので、読んで終わりではなく、読んでからがスタートになるおすすめの1冊です♪
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形式: 単行本(ソフトカバー)
すぐに自分でも実践できる内容ばかり♡レシピも豊富で、人生のバイブル本になりそう♡
自分の人生わ変える一冊になりました♡
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形式: 単行本(ソフトカバー)
ダイエット=辛いもの、という概念を変えてくれました!!内容も読みやすくて、すぐに私も実践できそうな内容ばかりでした♡
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
著者のとても素直な感じが伝わる本でした。自分が実行出来るかは自分次第と分かってはいるのですが・・・でも身体に良い物を食べる事は本当に大切な事だと思います。それで綺麗になるのなら・・・やっぱり自分次第ですね(*^_^*)
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