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最高の睡眠は血流で決まる 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/4

5つ星のうち4.1 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

105歳まで健康ですごすために、いちばん大切なのは“眠り方"

◎低体温症が、人の免疫力を下げ、さまざまな病気を引き起こすことは知られているが(たとえば、がんが最も発症しやすいのは35度)、アルツハイマーなども血流障害によって研究で明らかになっている。
◎そのため、眠っているときの体温が健康か不健康かを分ける。眠りに入るときにはどうしても体温が下がるが、下がりすぎると病気を招く。
◎体温がコントロールするのは、「血流」。血流を改善しないかぎり、健康にならない。
◎本書では、手足の先まで栄養たっぷりな血を流し、眠っているときにも体温を下げず、高い免疫力を保つ方法を紹介する。

出版社からのコメント

プロローグ 深く眠れない原因は、血流にある
第1章 睡眠の質を上げたければ、毛細血管を鍛えなさい
第2章 質のよい睡眠で、万病を防ぐ
第3章 睡眠が変われば、人生が変わる
第4章 パーフェクト睡眠を実現するための熟眠テクニック

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 216ページ
  • 出版社: かんき出版 (2018/7/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4761273542
  • ISBN-13: 978-4761273545
  • 発売日: 2018/7/4
  • 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 1.4 cm
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カスタマーレビュー

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評価の数 7
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7件のカスタマーレビュー

2018年7月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月29日
形式: Kindle版
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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