YouTubeでいつも勉強させていただいている山本先生の書籍だったので、深く考えずに予約購入しましたが、すでにハードトレーニーである私には全く必要のない内容でした。
しかし、トレーニング初心者や理論的に身体について学びたい中級者にはお勧めです。
読みやすく体型的に内容がまとまってますよ!
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