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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/13

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商品の説明

内容紹介

鬱病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで下りてみれば実は同じもの。すべては一本の線でつながっています。

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。
さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。

通常、これらの問題は別々に取り扱われます。
やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。
これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。
風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。

そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。
まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。

詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

内容(「BOOK」データベースより)

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化―文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ!!進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

著者について

著者略歴:鈴木祐(すずき・ゆう)
新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

鈴木/祐
新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


出版社より

7万部突破! 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法

最高の体調
適職 鈴木祐 体調
科学的な適職 最高の体調
書籍内容 この本は、科学的根拠(エビデンス)に基づき、"「キャリア選択」という正解のない悩みに答えを出す方法"を具体的に解説します。将来やキャリアを不安に思いつつ、なかなか一歩を踏み出せない方へ、「科学」という精度の高い判断軸を提示。曖昧な精神論には頼らない、合理的な職探しを後押しします。 肥満・不眠・鬱・不安などの「文明病」は古代には存在しなかったと考えられます。実際に、現代でも狩猟採集生活をしている部族にはそのような症状はほぼ見られませんでした。 では一体、文明病から脱却するにはどうすればいいのでしょうか? 進化医学の観点から現代人の不調を解消する鍵を探ります。

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 288ページ
  • 出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2018/7/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4295402125
  • ISBN-13: 978-4295402121
  • 発売日: 2018/7/13
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 137件のカスタマーレビュー
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137件のカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2019年1月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
476人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月16日
形式: Kindle版Amazonで購入
125人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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122人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
73人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
53人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2018年11月2日
形式: Kindle版Amazonで購入
45人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
40人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月23日
形式: Kindle版Amazonで購入
43人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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