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最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法 (ACTIVE HEALTH 001) (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/13

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化―文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ!!進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

著者について

著者略歴:鈴木祐(すずき・ゆう)
新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。

出版社より

12万部突破! 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法

最高の体調
適職 鈴木祐 体調 まんが 最高の体調 まんがでわかる
科学的な適職 最高の体調 まんがでわかる 最高の体調
書籍内容 この本は、科学的根拠(エビデンス)に基づき、"「キャリア選択」という正解のない悩みに答えを出す方法"を具体的に解説します。将来やキャリアを不安に思いつつ、なかなか一歩を踏み出せない方へ、「科学」という精度の高い判断軸を提示。曖昧な精神論には頼らない、合理的な職探しを後押しします。 肥満・不眠・鬱・不安などの「文明病」は古代には存在しなかったと考えられます。実際に、現代でも狩猟採集生活をしている部族にはそのような症状はほぼ見られませんでした。 では一体、文明病から脱却するにはどうすればいいのでしょうか? 進化医学の観点から現代人の不調を解消する鍵を探ります。 ベストセラー「最高の体調」のメソッドをまんがでわかりやすく読める! 【あらすじ】食品メーカーに勤める安藤すず(26)は、肥満体型な上、慢性的な疲労感と不調感を抱え、仕事が捗らないことに悩んでいた。ある日出会った敏腕ウェブコンサルタントにして"進化医学マニア"の結城玲也に助けられ、「最高の体調」を手に入れるための体調コンサルティングを受けることに…。

登録情報

  • 出版社 : クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2018/7/13)
  • 発売日 : 2018/7/13
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 288ページ
  • ISBN-10 : 4295402125
  • ISBN-13 : 978-4295402121
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 793個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2019年1月17日に日本でレビュー済み
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ベスト100レビュアー
2018年12月8日に日本でレビュー済み
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2018年11月3日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち4.0 参考になるが・・・
ユーザー名: こつ太、日付: 2018年11月3日
食事や睡眠、自然との触れ合いなどエビデンスを基に記載されており参考になった。しかしタイトルが「最高の体調」ということで敷居が高くなっているように感じました。
とりあえず、
1.観葉植物の導入
2.発酵食品を食べる
3.良質な睡眠の確認
4.週2回の運動
は実践したいと思います。
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2019年9月19日に日本でレビュー済み
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2018年12月3日に日本でレビュー済み
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