この本は、5章、朝の過ごし方、昼、夜、週末、ダイエットで頭の働きを活性にするで完結する。読書時間は1時間ぐらいである。
しかし、じっくりと付箋を持って読み直した。私はつい2ヶ月ほど前に体調を崩してしまった。メンタルの疲れから免疫力が落ちたのははっきりとしている。そして、急性肺炎で緊急入院した。心身共に健康である事の大切さを痛恨に感じたし、そこまで疲れるまで我慢していたのだから、痛恨の極みである。そんな時にこの本の出版を知り、早速、予約したのだが、この一冊は、スキンケアからメンタルケア、ボディケアすべてを網羅している。お値段以上である。特に、女性と男性、夜型と朝方など性別や暮らしぶりによって解説されているのが、素晴らしい！面白かったのは、筋トレ中に音楽を聴くべきかどうか？聴くならどの音楽がいいのか？が男女で全く違ったというのは、非常に役に立つ。私は多くの専門書を読むので知識として知っているが、作者のこの一冊で、他の専門書がいらなくなるぐらい、この本は網羅されている。とても具体的に無駄がなく惜しみない情報量であるが、コンパクトにまとめて頂いているので読みやすさが抜群である。二度と体調を崩したくない私にとっては、非常に有意義な一冊である。
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出版社より
メンタルはからだの後についてくる
体が整えば、心も整う。メンタルを強くする心理学とは？ 本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストDaiGo初の健康法。
カスタマーレビュー
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上位レビュー、対象国： 日本
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2020年3月8日に日本でレビュー済み
しかし、何年か前はDaiGo自身もライザップと糖質制限の素晴らしさを語って、
ライザップからインストラクターも出して動画放送とかしていたと思います。
彼はよく海外の論文や記事を凄い早口で読んで説明するスタイルをとります。
たまたま糖質制限の危険性を伝える文章を見かけてそれを信じてしまったのではないでしょうか。
彼は元々マジシャンですが、それも飽きられたのでしょう。
新たな商売を模索しているんじゃないでしょうか。
情報商材とかもやっていますし。
私は間違っても信用してはならない人物だと思います。
P19には「糖質を沢山摂ると老化を早める原因にもなり、体に良くないのです」と書いてあります。
つまり、このマジシャンは糖質制限食に賛同しているという事になりますね。
P135には「和食はどんどん食べて構いません」と書いてあります。
和食をどんどん食べると、糖質の過剰摂取によって、虫歯、歯周病、高血糖になってしまいます。
虫歯や歯周病の原因はショ糖と加熱デンプンです。
先史時代の歯牙の化石には虫歯の痕跡はほとんどありません。
同様に、穀物摂取をしていない各地の先住民にも虫歯がほとんどありません。
一方で、狩猟採集生活から農耕生活に移行すると同時に虫歯が増えています。
農耕を開始して穀物を食べ始めて、虫歯が倍以上に増加したのは世界中で確認されています。
先住民の生活に穀物が持ち込まれると虫歯と歯周病が増加しています。
糖質を摂るのを止めると、歯垢や舌苔がなくなります。
糖質を控えると口内環境を健全に保つ事ができます。
口内環境が体に与える影響は間違いなく大きいです。
歯を蝕んでいる大きな原因は、糖類やデンプンなどの糖質です。
糖質を制限する事で、歯や歯茎の健康を維持し、病気を防ぐ事ができます。
糖質制限が普及すれば虫歯と歯周病はこの世から消え、歯科医のほとんどは失業します。
日本人はインスリン分泌能がそれほど高くありません。
日本人が糖質を摂取しても肥満になりませんが糖尿病になります。
P189には「朝食を抜く事が多いと頭の回転が悪くなる」と書いてあります。
P230には「頭の回転を速くするためには朝食は食べない方がいい」と書いてあります。
P228には「断食道場で野菜ジュースを飲みまくったとしても、血管や睡眠の改善効果は得られません」と書いてあります。
ですが、その根拠はどこにも書いていないので説得力に欠けます。
因みにこの本は健康本ではありません。
ただのマジシャンが書いた二次情報の寄せ集めの痩身本です。
「メンタリストDaiGo スクール水着」で検索してみて下さいね
ユーザー名: Yoshi、日付: 2020年3月8日
メンタリストDaiGoが糖質制限やライザップをディスっている動画を見ました。ユーザー名: Yoshi、日付: 2020年3月8日
しかし、何年か前はDaiGo自身もライザップと糖質制限の素晴らしさを語って、
ライザップからインストラクターも出して動画放送とかしていたと思います。
彼はよく海外の論文や記事を凄い早口で読んで説明するスタイルをとります。
たまたま糖質制限の危険性を伝える文章を見かけてそれを信じてしまったのではないでしょうか。
彼は元々マジシャンですが、それも飽きられたのでしょう。
新たな商売を模索しているんじゃないでしょうか。
情報商材とかもやっていますし。
私は間違っても信用してはならない人物だと思います。
P19には「糖質を沢山摂ると老化を早める原因にもなり、体に良くないのです」と書いてあります。
つまり、このマジシャンは糖質制限食に賛同しているという事になりますね。
P135には「和食はどんどん食べて構いません」と書いてあります。
和食をどんどん食べると、糖質の過剰摂取によって、虫歯、歯周病、高血糖になってしまいます。
虫歯や歯周病の原因はショ糖と加熱デンプンです。
先史時代の歯牙の化石には虫歯の痕跡はほとんどありません。
同様に、穀物摂取をしていない各地の先住民にも虫歯がほとんどありません。
一方で、狩猟採集生活から農耕生活に移行すると同時に虫歯が増えています。
農耕を開始して穀物を食べ始めて、虫歯が倍以上に増加したのは世界中で確認されています。
先住民の生活に穀物が持ち込まれると虫歯と歯周病が増加しています。
糖質を摂るのを止めると、歯垢や舌苔がなくなります。
糖質を控えると口内環境を健全に保つ事ができます。
口内環境が体に与える影響は間違いなく大きいです。
歯を蝕んでいる大きな原因は、糖類やデンプンなどの糖質です。
糖質を制限する事で、歯や歯茎の健康を維持し、病気を防ぐ事ができます。
糖質制限が普及すれば虫歯と歯周病はこの世から消え、歯科医のほとんどは失業します。
日本人はインスリン分泌能がそれほど高くありません。
日本人が糖質を摂取しても肥満になりませんが糖尿病になります。
P189には「朝食を抜く事が多いと頭の回転が悪くなる」と書いてあります。
P230には「頭の回転を速くするためには朝食は食べない方がいい」と書いてあります。
P228には「断食道場で野菜ジュースを飲みまくったとしても、血管や睡眠の改善効果は得られません」と書いてあります。
ですが、その根拠はどこにも書いていないので説得力に欠けます。
因みにこの本は健康本ではありません。
ただのマジシャンが書いた二次情報の寄せ集めの痩身本です。
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