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最高のパフォーマンスを実現する超健康法 (日本語) 単行本 – 2019/9/21

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商品の説明

内容紹介

メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい

英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!

  • 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣

  • 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法

  • 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果

  • など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。

    【本書の内容】
    第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
    第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
    第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
    第4章 「週末」の超健康法
    第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

    内容(「BOOK」データベースより)

    “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―2度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。

    続きを見る

    出版社より

    だいご ダイゴ daigo Daigo Youtube 健康 パフォーマンス 自律

    登録情報

    • 単行本: 224ページ
    • 出版社: PHP研究所 (2019/9/21)
    • 言語: 日本語
    • ISBN-10: 4569843735
    • ISBN-13: 978-4569843735
    • 発売日: 2019/9/21
    • 梱包サイズ: 18.9 x 12.9 x 2.3 cm
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    2019年9月23日に日本でレビュー済み
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    2019年9月28日に日本でレビュー済み
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    2019年9月22日に日本でレビュー済み
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    2019年9月21日に日本でレビュー済み
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    2019年12月24日に日本でレビュー済み
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    2019年11月5日に日本でレビュー済み
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    2019年10月2日に日本でレビュー済み
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