動き一つ一つの目的や理由、身体のどういう部分にどう必要なのかなど、専門的に全くわからない素人の自分でも意外と理解出来て、少しずつだけど身体にも良い変化が表れてきた。
ピラティスをきちんと学んで取り入れたい人にはおすすめだと思う。
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出版社より
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| レスリー・カミノフのヨガアナトミィ | ドラヴィエのANATOMY フランス発 美しく強いからだ | ストレッチングアナトミィ | 自重筋力トレーニングアナトミィ | 瞬発力トレーニングアナトミィ | コアトレーニングアナトミィ | |
| 著者、監修者 | レスリー・カミノフ/エイミー・マシューズ（著） | フレデリック・ドラヴィエ/ジャン＝ピエール・クレマンソー（著）、安藤 清美（監修） | フレデリック・ドラヴィエ/ジャン＝ピエール・クレマンソー/マイケル・グンディル（著） | ブレット・コントレラス（著） | デレク・ハンセン /スティーブ・ケネリー（著）、山地 輝幸（監修） | フレデリック・ドラヴィエ/マイケル・グンディル（著）、安藤 誉（監修） |
| 内容 | 関節の動きに従ってそれぞれの筋肉がどのように動いているのかを確かめながら実践できるヨガの解剖学的解説書。 | 美しく自分らしい体型を手に入れたいと願うすべての女性のためワークアウト・ガイドブック。 | 130以上のストレッチングエクササイズを550点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。 | マシンを使わず、自身の体重を利用して筋力トレーニングを行うための決定版ビジュアルガイド。 | 94のプライオメトリックエクササイズに加え、難易度を上げて上達をねらう78のバリエーションを解説。 | 美しく引き締まった腹筋と強靱で安定したコアをつくるためのパーフェクトトレーニングガイド。 |
著者について
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