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最新! トッププロが教えるロードバイクトレーニング (洋泉社MOOK) ムック – 2013/10/2

5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

プロと市民レーサーの差。それは自分の限界までトレーニングを積めたかどうかではないか。生まれ持った自分の肉体という制約の中で、100%の能力を発揮するプロロードレーサーたち。そんなトッププロのトレーニング法やテクニックを集めたのが本書である。
トッププロになれるのは、ごくひと握りの人間だけ。しかし、誰でも、自らの限界までトレーニングをすることはできる。

本気のトレーニングで、「才能の壁」という市民レーサーとしてのゴールにたどり着こう。

目次
〈スペシャルインタビュー〉新城幸也のトレーニング「自転車が好きなら速くなります」

〈特別対談〉土井雪広×栗村修「ヨーロッパのレースは戦争だった」

【Part1】本気のトレーニングで速くなる!
トレーニング革命! ? 「パワーメーター」を知る
丸わかり! 旬のパワーメーター
勝負を決める「パワーウェイトレシオ」
これが世界トッププロのパワーウェイトレシオだ!
〈鈴木真理が教えるトレーニングの新常識〉
パワーメーターだけでは不十分! やっぱり心拍計は必要です
パワーメーターの罠に要注意!
トレーニング強度分類表
大公開! プロロードレーサーのトレーニングメニュー11

【Part2】勝利のためのテクニック
宇都宮ブリッツェン廣瀬GMに聞くサイクルロードレースの「テクニック」とは?
栗村修が斬る! 欧州トッププロのライディング大解剖!
即効! 読めばすぐに速くなる レース必勝テクニック
大公開! ブリッツェンボーイズのバイクセッティング

【Part3】本気のトレーニングを楽しむために。
速くなるための「いつでもストレッチ」12メニュー
サプリメントで体のケア
〈インタビュー〉
高岡亮寛 ――家族と仕事とトレーニング――
私のロードバイクトレーニング
宇都宮ブリッツェン栗村監督のお悩み相談室

~あとがきにかえて~
幸せのパワーメーター


登録情報

  • ムック: 127ページ
  • 出版社: 洋泉社 (2013/10/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800302137
  • ISBN-13: 978-4800302137
  • 発売日: 2013/10/2
  • 梱包サイズ: 28.4 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 482,294位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2014年4月25日
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2015年1月6日
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2014年1月20日
Amazonで購入
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