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股関節痛 最新・最強自力克服大全(変形性股関節症 大腿骨頭壊死 臼蓋形成不全 3分で効く) (わかさ夢MOOK 115) ムック – 2019/8/29


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商品の説明

内容紹介

股関節痛 変形性股関節症 大腿骨頭壊死 臼蓋形成不全
3分で効く 最新最強 自力克服大全

巻頭カラー図解
足のつけ根の激痛がスッと消える!
痛み消し股関節ほぐし最高のやり方

1、あなたの股関節痛の症状から原因も進行度・重症度もわかる[股関節の若さ判定シート]
・日本人の股関節の結合が弱いため股関節痛を招きやすく、腰痛やひざ痛を併発する人多数
・主原因の変形性股関節症は早期の対応が急務で、放置すると進行しつづけ寝たきりまで招く


2、改善率9割! 痛みを起こす筋肉の硬直を取る。専門療法士、指南の痛み消し股関節ほぐし
・股関節痛の大半は関節の前側にある三つの筋肉の硬直で起こり、ほぐせば痛みが続々消失
・痛みを取るには適度な強度の筋肉への圧迫が肝心で、手ぬぐいを使う「股関節ほぐし」が効く


3、変形性股関節症の激痛が消えた! 大腿骨頭壊死症も改善! 股関節ほぐしビックリ体験集
・股関節ほぐしを行ったら変形性股関節症での車イス生活を克服でき、歩いて観劇に行けた
・難治の大腿骨頭壊死症と診断されたが、股関節ほぐしとおしりエクボで改善し手術を回避


4、あぐらで座れた! らくにしゃがめた! 股関節の可動域を広げる医師考案[また伸ばし]
・股関節の解消には運動が重要だが、間違った運動で股関節に強い負担をかけると逆に悪化
・座る、しゃがむがらくに! 軽い負担で股関節の可動域を広げるストレッチ法「また伸ばし」


5、変形性股関節症も併発した狭窄症も改善! 足を小刻みにゆする軟骨再生法ジグリング
・股関節痛に悩む人の6割以上は狭窄症を併発しており、改善には軟骨再生が重要
・ジグリングを行ったら手術を回避でき、痛み・しびれも消え歩行距離も延びた


6、痛まない日常動作のコツや股関節のねじれを正す睡眠法など 股関節痛退け生活術
・立つ、歩く、しゃがむなど日常動作で頻発する股関節の動作時痛は少しのコツで軽くなる
・ひざ縛り睡眠を行ったら歩けないほど重い変形性股関節症が改善し、30分以上続けて歩けた


7、わずか数センチの切開で回復が格段に早まる。新手術など股関節痛の最新治療、病医院リストつき
・股関節の手術は軽度なら股関節を温存する骨切り術、重度なら人工股関節置換術が好適
・最新のナビゲーションシステムで傷口が極めて小さく回復も早まる人工股関節手術が登場


登録情報

  • ムック: 66ページ
  • 出版社: わかさ出版 (2019/8/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866981202
  • ISBN-13: 978-4866981208
  • 発売日: 2019/8/29
  • 梱包サイズ: 28.2 x 20.6 x 0.8 cm
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