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最強メンタルをつくる前頭葉トレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2020/11/21

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出版社より

メンタルモンスター なるため 4箇条 前頭葉 強化 ネガティブ思考 負けない 身体づくり 免疫力 有事下 メンテナンス法

商品の説明

出版社からのコメント

ストレスに打ち勝つメンタルをつくる方法を脳科学的に説く一冊。
新型コロナにまつわる騒動でスーパーに殺到して商品を買い漁る、SNSでの自分の発言に対してバッシングされてすぐにへこんでしまう、またクレーマーになってお店などに怒りをぶつける……これらは、前頭葉の機能に問題のあるケースが多い。

しかし、前頭葉は、脳トレでは鍛えられない。単純な記憶などのトレーニングはできるが、人生にまつわる選択を行うことは、脳トレでは鍛えられないのだ。

前頭葉は、判断力・予測する能力・意思決定・行動力を司っている。脳の司令塔とも言われ、いわば「自分人生の社長」のような役割を担っている。

本著では前頭葉を鍛えて、どのような困難やストレスにも対応できる「メンタルモンスター」になるための方法を紹介する。

◎不安やストレスによって脳の血流量は低下する
◎日常生活でも威力を発揮するワーキング・メモリ
◎目標達成のために過去の記憶を利用する
◎走ることはメンタルモンスターの必須科目
◎腸の健康状態が脳のパフォーマンスに影響を与える
◎脳は「慣性の法則」で動いている
◎メンタルの免疫力を強化する
◎前頭葉を鍛えてメンタルを強くする

科学的・身体的・思考的にメンタルを強化する方法を通して、ぜひ強いメンタルを手に入れてほしい。幸せに生きるためのちょっとした秘訣を、脳科学的に明らかにする。

内容(「BOOK」データベースより)

脳トレでは鍛えられない脳強化法。様々な苦難に的確、冷静に対処できる!ストレスをなくし、内なる力を100%発揮する方法。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2020/11/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/11/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569848265
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569848266
  • 寸法 ‏ : ‎ 12.9 x 1.5 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 88個の評価

著者について

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1962年、東京生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、慶應義塾大学特別研究教授。東京大学理学部、法学部卒業後、 東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職。専門は脳科学、認知科学。2005年、『脳と仮 想』で、第4回小林秀雄賞を受賞。2009年、『今、ここからすべての場所へ』(筑摩書房)で第12回桑原武夫学芸賞を受賞(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『 15歳の寺子屋 ひとり遊びのススメ (ISBN-13: 978-4062162678 )』が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

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