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最強の自宅トレーニングバイブル 単行本(ソフトカバー) – 2012/3/28

5つ星のうち4.1 21件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

ジム通いではなく、自宅で体を鍛える方法(自宅トレーニング)を徹底的に解説したトレーニーのための実用書です。

本書では、自宅でできるダンベルとフラットベンチを使ったさまざまなトレーニングや、自重トレーニングを紹介し、それぞれの種目で知っておきたい自宅トレーニングならではのポイントを掲載。

また、自宅トレーニングの成果を高めるさまざまなコツ「フォームチェック」「モーメントアーム(テコの調整)」「セルフフォーストレップ」「フルレンジ(稼働範囲)」「体幹コーディネート」についても解説。それらを取り入れた自宅トレーニングを実践することによって、ジムでのトレーニングに匹敵する効果を得るための工夫の仕方が分かるようになっています。

内容(「BOOK」データベースより)

自宅トレの効果を最大にする肉体改造メソッド。ムダな時間0でジム以上の成果!自宅トレで「最強の筋力」をつくる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: マイナビ (2012/3/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4839942137
  • ISBN-13: 978-4839942137
  • 発売日: 2012/3/28
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 21件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 37,755位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.1
評価の数 21

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21件のカスタマーレビュー

2018年9月5日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年10月28日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年5月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年11月2日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2015年9月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年3月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年5月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
2014年11月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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