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最強の睡眠 世界の最新論文と 450年企業経営者による実践でついにわかった (日本語) 単行本 – 2020/4/4

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

眠りの俗説に惑わされるな!ストレスや不安を上手にコントロールし、最高の体調をもたらす画期的メソッド!スタンフォード、ハーバード、コロンビア大など一流研究機関の科学的エビデンスを応用!快眠法の最終結論。

著者について

西川ユカコ
昭和西川株式会社 代表取締役副社長
睡眠改善インストラクター/温泉入浴指導員/セロトニントレーナー
学習院大学卒業後、「ウ?ァンテーヌ」「25ans」「婦人画報」の編集者としてハースト婦人画報社に10年間勤務。現在は家業である昭和西川の代表取締役副社長を務め、また睡眠研究家として「東洋経済オンライン」で睡眠記事を連載、「ミス日本」ファイナリスト勉強会や「NHK文化センター」青山教室などで睡眠講義を行うほか、各種メディアへの寄稿や企業での講演活動も行っている。科学的データを参考にしながら、自身の身体を実験台に、日中にパフォーマンスUPするための快眠法を日々研究中。2020年3月より、事業者・仲介者・ユーザー・アカデミアなど業界を横断する企業・団体で設立した睡眠サービスコンソーシアムの理事も務める。


出版社より

  

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あなたはまだ本当の眠りを知らない

メンタル 人間関係も 解決!

最新科学×400年老舗企業×3000人指導の実証

睡眠負債を最速で返し 快眠ホルモンを引き出す

働きながら睡眠負債を返済!

自分本来の体調を取り戻し、パフォーマンスをアップさせる究極のメソッド

【スタンフォード大学やハーバード大学など世界の最新論文を元にした科学的エビデンスも多数掲載】

登録情報

  • 出版社 : SBクリエイティブ (2020/4/4)
  • 発売日 : 2020/4/4
  • 言語 : 日本語
  • 単行本 : 264ページ
  • ISBN-10 : 4815602670
  • ISBN-13 : 978-4815602673
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 64個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2021年2月8日に日本でレビュー済み
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2020年4月9日に日本でレビュー済み
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2020年4月8日に日本でレビュー済み
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2020年4月9日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 最強睡眠方法と睡眠に限らず高パフォーマンスにアウトプットするための良書
ユーザー名: Amazon カスタマー、日付: 2020年4月9日
疲れやすい、寝ても疲れが取れない、充分に寝ても寝足りない。
この負のスパイラルを少しでも改善したいと思い手に取りました。
睡眠について知っているようで知らないことや誤認していたことがわかりやすく説明されていて
正しい知識を得るいい機会となりました。
何より少しの心がけで改善可能な、正しい生活習慣が明示されているので、忙しくても
自分の意識次第で取り組めると思いましたし、忙しい時こそ生活の基本である睡眠を重視する
ことを忘れてはいけないと強く感じました。
睡眠に悩む私が睡眠をきっかけに人生について考えるきっかけを与えてくれた良書です。
自身のパフォーマンスを上げたい方は読む価値があると思います!
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2020年11月15日に日本でレビュー済み
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2020年7月22日に日本でレビュー済み
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2020年11月18日に日本でレビュー済み
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2020年12月30日に日本でレビュー済み
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