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明日に疲れを持ち越さない プロフェッショナルの仕事術 ~BusinessLife (Business Life 7) 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/20

5つ星のうち 3.7 41件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

【防衛省の推薦図書(健康管理分野)に選ばれました! 】

本書は、疲れず結果を出すやり方と、疲れてもいち早く回復する方法を解説した一冊です。

▼疲れない人は、思考にも行動にもムダがない!
●朝起きると体がだるい
●昼イライラや眠気で仕事に集中できない
●夜になっても仕事が終らず残業続き
●そして今日も疲れが溜まっていく……

こうして疲れに苦しんでいる自分を尻目に、いつも調子が良さそうな人がいるのはなぜか?
彼らはぐだぐだ考えたり悩んだししないし、仕事自体も速い。
思考にも行動にも「ムダ」というものがないのです。

▼長時間労働やストレスから抜け出す! 明日に「クタクタ」を持ち越さないための「疲れない」仕事術
本書では、こうした人たちを「プロフェッショナル」と定義し、彼らのやり方を紹介しています。
ベースとなっているのは、著者の豊富なグローバルマネージャー経験や職場の心理理論。

1疲れの基礎知識(疲れのメカニズムや自分の疲れレベルを把握する)
2生活習慣(睡眠・食事・運動で疲れない心と体のベースをつくる)
3疲れを溜めない思考法(「悩む」「引きずる」といった思考のムダを排し、プレッシャーやストレスに強くなる)
4超・効率仕事術(あらゆるムダを省いて長時間労働とおさらば! 残業ゼロでも結果を出す)
5ストレスを生まない調整力(仕事をスムーズに進めるための人間関係を構築する)
6仕事力を上げる休息術(正しく効果的に休んで生産性を倍にする)

疲れにくいやり方と、疲れてしまったときの対処法を身につければ、
慢性的な疲れに悩まされることもなく、常にベストコンディションをキープできます。

▼本書の目次(抜粋)
序章 「仕事で疲れない」にはコツがある プロフェッショナルの定義
第1章 ベストコンディションをキープする 疲れと仕事 基礎知識
第2章 疲れにくい心と体のベースをつくる プロフェッショナルの生活習慣
第3章 ストレス・プレッシャーに強くなる 心の疲れを溜めない思考法
第4章 残業ゼロでも結果が出まくる 超・効率仕事術
第5章 仕事は人間関係が9割 ムダなストレスを生まない調整力
第6章 疲れを速攻吹き飛ばす 働くための休息術
終章 プロフェッショナル総論 「仕事で疲れない」人の資質

出版社からのコメント

本当の意味で仕事ができる人は、体調や気分に左右されることなく
常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えています。

そのために必要なのは、能力ではなく技術です。
技術は後天的に身につけられます。

この本では、

・疲れず結果を出すやり方
・疲れてもいち早く回復する方法

をわかりやすく解説しています。

これを読んだ皆様が、心も体も軽やかに、
生き生きとした毎日を過ごせるよう心より願っています。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2016/6/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4844374869
  • ISBN-13: 978-4844374862
  • 発売日: 2016/6/20
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 41件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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ベスト1000レビュアー
2017年1月10日
形式: Kindle版|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年12月10日
形式: Kindle版|Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2018年3月23日
形式: Kindle版
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月17日
形式: Kindle版
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年11月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2016年9月16日
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2017年2月7日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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