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日経Health(ヘルス)2016年3月号 雑誌 – 2016/2/2

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商品の説明

内容紹介

【表紙】中村アンさん
朝1分&夜5分の“菌活"で 腸内フローラ整え腸も肌もぴっかぴか!
今、世界中で腸内細菌(腸内フローラ)の研究が進んでいます。
やせやすいか太りやすいか、免疫力に強いか弱いか、ストレスに強いか弱いか……
いずれも腸内フローラに影響されるとわかってきました。
まさに、腸を制する者は、美と健康を制するといえるほど。
そこで、今号の日経ヘルスでは、腸内フローラを良い状態に導く方法をご紹介します。
お通じを良くするだけでなく、やせやすくし、美肌を叶え、体の内側からキレイになれます!
そして、医師が薦める「肌」「口」「鼻」のフローラを整える方法も一挙公開します。

田中マヤさん、AYUMIさん、岸紅子さん……
あのモデルも美容研究家も。キレイの元は「菌活」だった!

お湯を注ぐだけでOK! 白味噌で美肌、豆味噌でメタボ&便秘予防!
朝なら1分、夜なら5分! “菌活"味噌スープでお腹ぺたんこ

ポリフェノールで腸内のやせ菌が増える!? 腸を整えるおやつはこれで決まり!
食物繊維たっぷり「ドライフルーツ」でダイエット

朝はゆらす、昼はねじる、夜は伸ばす、で毎日お通じスルリ
朝昼夜の「1分! 腸活ヨガ」

和と洋の発酵食の王様は、食物繊維量、カロリー……、なにが違う?
納豆vsヨーグルト

花粉症、アレルギー、インフルエンザ、メタボ……スーパーに持っていける2016年版メモ付き
機能性乳酸菌・ビフィズス菌ガイド50

これが肌の美肌菌を育てる「育菌スキンケア」
「朝の水洗顔」で乾燥肌・ニキビ肌改善!

口の中の菌バランスを整える最強食材
「だし昆布」で口臭・虫歯・歯周病を防ぐ!

風邪予防、花粉症すっきり! 鼻の中の雑菌、ウイルスを洗い流す
耳鼻科医が薦める「夜の鼻うがい」

腸内細菌検査最前線
ピロリ菌、カンジダ菌、水虫菌……菌が影響する病気の最新対策
発酵食レストランガイド/キムチ・キノコ・納豆ガイド

第2特集 顔がたちまち引き上がる!
顔の反射区セラピー

このほか、「2016花粉症最新対策」「最新美白コスメ」など

この雑誌について

女性の健康と美をデザインする情報誌


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 日経BP社; 月刊版 (2016/2/2)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B019T9FLQK
  • 発売日: 2016/2/2
  • 梱包サイズ: 28.1 x 21 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2016年12月17日
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