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日経 Health (ヘルス)2015年7月号 雑誌 – 2015/6/2

5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

【表紙】 松雪 泰子さん
現代女性には“ゆるい”ほうが効く!
お腹ぽっこり、骨盤ゆがみ、更年期悩み……「ゆるヨガ」で女の悩みをすべて解決!
「ヨガは体が硬いから無理」と、あきらめている人も大丈夫。
座り時間が長く、なかなか運動できない現代女性には、しっかり行うヨガよりも、
ゆるく行う「ゆるヨガ」の方が効くとわかりました。
しかも、寝たままでも、お風呂の中でも、短時間でOK!
今、世界中で多くの医師が注目するヨガの効果。「ゆるヨガ」で実感できます!
体が硬い磯山さやかさんが「ゆるヨガ」を体験!
本当に!布団の上でゴロゴロするだけ
「ゴロゴロ寝ヨガ」で骨盤ゆがみをとる!
ぷかぷか浮いて、ひねって伸ばすだけ
15秒!「風呂ヨガ」で下腹が凹む!
便秘、冷え、むくみ、月経痛、更年期のイライラ、うつうつを改善
婦人科医が教える「女性ホルモンアップヨガ」
食べ過ぎを防ぎ、太りにくい体に!塩とレモンを加えるだけ
アーユルヴェーダ式「塩ショウガダイエット」
難しいポーズがこんなに簡単に!体がみるみる柔らかくなる
体が硬い人のための基本ポーズ8
頭痛、肩こり、首こり、腰痛…目、耳、指を刺激するだけ!
パーツヨガで不調をすべて解消!
世界が注目!グーグル、インテルも研修で採用
マインドフルネス瞑想法
初心者でも安心!「ヨガスタジオ」選び/流派の違いとは?5分でわかるヨガの歴史……ほか

第2特集 チアシード、マキベリー、ヘンプシード……
天然のアンチエイジングサプリ 「10大スーパーフード」活用レシピ

第3特集 ヨーグルトでシミ、塩で黒ずみ・角質を、卵白でニキビ、かさつきをケア
ヨーグルト、塩、卵白……食材コスメで夏の肌悩みを解消!

この雑誌について

女性の健康と美をデザインする情報誌


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 日経BP社; 月刊版 (2015/6/2)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00XU0R9EW
  • 発売日: 2015/6/2
  • 梱包サイズ: 27.4 x 20.4 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 4件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2017年2月13日
形式: 雑誌Amazonで購入
2016年1月6日
形式: 雑誌Amazonで購入
2015年7月18日
形式: 雑誌Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年4月20日
形式: 雑誌